我的超強記憶學習法

我不算是聰明的學生(我曾經是後段班的大學)，我是自己用盡各種方法苦讀到現在的狀態(苦讀翻身前十名國立大學)。

1.記憶的步驟

在維持記憶的章節，最基礎的內容就是記憶的步驟：編碼、儲存與檢索。

回想起15年前準備國家考試，比現在考一張證照還要多的內容，如果不透過編碼的程序，很難將書中的知識變成我考卷上得分的答案。

所以...國考第一年，我在學習的過程中，一邊讀，一邊將考試內容重新筆記出自己的框架與標題(你可以想像是考試題目關鍵主題)，接下來將主題的內容放入在該框架下。對，他很費工，但是無法省略這過程。

此外，我還使用圖像記憶法，數千題，3大重點、5個步驟、7例外，10個情境...的文字內容，編輯成誇張的圖像，增強我的記憶。正所謂自己下過苦功，成果自然好。

此外，記憶另一個關鍵點在時常檢索學習內容，這也是大家最容易忽略的部分。因為大家都急著一直輸入還沒記得的內容，但其實真正能讓大腦記得的動作是，拿出一張白紙，默寫。

對...白紙，停留五分鐘後，還是白紙，因為就是想不起來啊！但是只有透過這個殘忍的過程，才能讓大腦在等一下找答案的過程中強化看到的內容。

也就是學習週期中，經由白紙考卷的題目做「預習」的準備，提升等下找答案的「專注度」。

當然，檢索記憶的「再認」在準備考試時也很有趣。你會發現自己進入考場中看到選擇題的答案中，刪除完全不可能的答案後，你怎麼認出二選一的答案，哪一個才是正確的呢？

你每次都會選到正確的嗎？還是跟我一樣都選到錯誤的那個答案？其實，這就是在談記憶中，看到相關線索，你能否選出正確的答案。

2.學習週期

學習有週期，從預習、注意、複習、研讀到評估

這讓我想到職場人的快速閱讀法，我們拿到一本書，不是一個字一個字啃，如果可以先掌握大綱、書籍的大標，將有助於自己整本書籍的學習。

不知你是否會有經驗，工作後，學習不是主要任務，你完整學習的時間區塊變得很短，當你開始閱讀一本書通常需要經過好多天的時間，你是否會覺得自己讀到後面忘記前面，然後產生很多挫折。

當我學習了快速閱讀後，發現其實當我透過「脈絡式的預習」，然後挑出自己特別想知道的內容，提高我的注意力去細讀每個字，快速掃過其他自己不怎麼在意的內容，這讓我更能掌握每本書的學習。

回到考試學習上，很多人都說愛讀書的學生才會預習，我們只是被迫學習成長，能專心就很不錯囉。這時我們將學習的主動權放給老師或書籍真的很可惜。

記得當初在準備研究所考試時，去補習班每晚認真學習，隔天到教室，老師一問昨天的內容卻少了脈絡的線索，回想答案，好難！

再者，寫考卷時，你知道這題目是考哪個章節嗎？通常你能清楚掌握，就很容易梳理出自己的記憶線索，背出答案。

所以，高手的筆記，也能看到這個預習的主題框架脈絡。

這樣有趣的體驗歷程，讓我開始熱衷學習，你也想加入學習的行列嗎？

3.費曼學習法

費曼學習法在我的工作上應用更多，身為一位企業培訓師，通常透過準備教材，強化自己在某主題學習的深度，因為當我們聽別人說某概念時，我們都會理解與懂得。但如果要自己要教別人時，你是否會發現好像哪裡有點模糊，這時就能協助自己發現盲點，藉此強化學習的內容。

只是，大家應該很少有機會去教別人。我覺得有時就能透過「書寫」產出的過程，協助自己將一個內容盡量說清楚，提升自己對該內容的學習。

所以，學習考試的過程中，「申論題」就有這樣的功能，檢視應考者對於主題的學習深度。所以，很多人不敢或是很難在申論題中展現成果的原因就在此。

但這是職場人需要培養的技能，當工作愈久，上台簡報工作的機會就愈多，怎麼呈現自己的成果與價值，往往就看這個了。

4.PQ4R法

PQ4R法也在很多書中提到，這次搭配前後主題閱讀後特別有感。在我學習94快閱讀法時，閱讀的方法就是掌握這個原則。從一開始閱讀書籍封面、大綱、大標，其實就是預習一本書的框架與脈絡。

大家會學習或閱讀，都是心中有想要解決一個問題。接下來從剛剛書籍大綱、大標的這些線索中，找出真正想解決的問題。

接下來透過這個問題，帶著你去書中探索、尋寶，找到需要的答案解決自己對該主題問題的部分困擾。為何說是部份呢？畢竟沒有一本書能解決所有的問題，我們需要透過不同的書籍與作者的不同經驗，協助自己重新拼湊出屬於你專屬的答案。

在閱讀的過程中，你會思考這本書是否解答你的困擾？是否讓你延伸出更多的好奇心？甚至找到下一本更適合你深入的書單？也陪伴你思考是否原本提出的問題是真的想解決的問題。

當然所有的學習法後面都會提到背誦與複習，只有持續強化學到的新東西，才能成為自己身心的一部分，所以先背起來很重要。

5.閱讀的四個層次

《如何閱讀一本書》就介紹閱讀的四個層次，過去就是拿起書，一字一字的看下去，這頂多是基礎閱讀。

後來隨著接觸很多熱愛閱讀的愛書人，開始對於檢視閱讀、分析閱讀，甚至主題閱讀開始有點感覺。

檢視閱讀，我從快速閱讀法中學習到「框架」的重要，不論在準備考試中好用，現在職場閱讀也好用，而有職涯管理也能用呢！

分析閱讀，我從參加實際要自己讀書與負責導讀的讀書會中有很深的體會。你會好奇我的書中畫了哪些重點嗎？其實我也好奇你在書中看到什麼我沒注意到的內容？往往因為我們的工作與生活背景不同、要解決的問題不同，所以我們關注的重點也不同。透過閱讀的交流，我們能豐富自己的觀點，我覺得這很棒。

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因為每天善變的心情，想閱讀的書單也不同。但這樣分散主題累積的知識深度與廣度就跟我曾經在某個月，專注在閱讀「思考」主題書單的感受有強烈的對比。主題閱讀時，我可以快速閱讀相同主題不同寫法的章節，也可以補強不同延伸出來的框架內容進行主題性的擴充。

明明我都有主題書櫃，應該透過主題閱讀讓自己在某領域快速累積知識，而且更有助於記憶。沒關係啦！閱讀其實可以交替不同層次的。而且不同的書籍閱讀的方式也不同，有些書就是適合框架掃讀、有些書適合一個字一個字慢讀體會、有些書單就是幫助你建立主題框架拆書建立自己的知識庫。

6.優質筆記

優質筆記談到抄寫筆記後，還能做的升級筆記。

抄寫筆記人人都會，然而會透過筆記重新組織自己想法、分析學習內容關聯性、對應到整體的人應該不多。

其實，要養成優質筆記的習慣，只需要調整筆記的框架就可以。將筆記分為4個格子，就能簡單開啟自己筆記及自己的成長價值。

過去，準備考試，抄寫是基本功。進入職場後，有發現書還是書、老師還是老師，我還是我嗎？

如何將我們抄寫的老師及書中內容變成自己的能量，就需要「重組」，因為你有自己的知識經驗樹，將學習到的內容，填充在自己的樹幹上，別沒有整理修剪，就雜亂種植在自己的樹上，所以組織想法很重要。以前沒學過，現在開始練習就好。

我一開始閱讀很多書籍，也都沒有特別想法，別擔心，有些暢銷書，雖然對別人很重要，卻不是你的生命課題，不用勉強自己應生出答案，強求的就不是你的。

分析內容的關聯性，讓我想到我在天賦主題的學習上，我從一開始的DISC到後來的五行生剋學，到多元智能到人類圖、全息圖、馬雅天賦、蓋洛普天賦，就會開始試著去串聯內容間的關聯性，愈探索就覺得愈有趣。

所以不一定是你不會這些方法，有時是你沒有相關的主題可以去使用，靜待有緣份的主題到來吧！

《超強記憶學習法》這是一本有趣的書，推薦給大家