讀後心得│SOLO一個人工作聖經

• 從工作到休息：討論超時工作及過勞問題，提醒適當休息。
• 找尋工作意義：如何在工作中挖掘意義？自由工作者少掉了組織給予的KPI，那該如何持續成長茁壯及定義自己的成功？
• 如何看待金錢：包含心理及實質層面。心理上，自由工作者倘若以時訂價，那將容易導致時間貨幣化，覺得花越多時間便賺越多，但應看重從事工作的內在動機，避免自己為了追求外在動機（即金錢）過度拚命，以擺脫金錢的束縛。請將自己的時間看得比賺錢能力更加重要。實質層面，本書對於自由工作者的訂價原則及開價有所指引。
• 處理人際關係：如何面對一個人工作的孤獨寂寞、社群帶來的影響及比較心態。
• 工作以外的生活規畫：工作不是人生的全部，你的人生不應只由工作定義價值。

到底怎樣才是有意義的工作？

過勞與復原力

一、態度與心態：不要把工作事務視為威脅，而只需當成挑戰，這樣會帶來更有用的神經反應。這涉及「成長心態」與「定型心態」的討論，要相信事情是可以改變及進步的，否則便很難擁有復原力。

二、自我價值與工作分離：你不等同於你的工作，請將他人對於你的工作評價或反饋就事論事，不要將之視為對你自身能力或價值的否定。

三、打造你的安全區：要盡可能維持與人的連結、打造適宜的工作場所、建立常規（日常工作的行動框架，有助提升專注力）、維持工作的目的感。

待辦清單怎麼寫？

一、每日挑出最重要的3件事，致力完成它，若額外完成的事項則視為額外收穫。請謹記，最重要的事先做，在一天的開始，就先把最困難、最重大的差事給解決掉，避免逃避一整天然後時時刻刻都覺得芒刺在背。

二、用具體的敘述來寫待辦清單，讓事項看起來是可行且可管理的。

三、安排寬鬆時段做為緩衝，給自己追趕工作進度的餘裕。