購買健身器材必看!槓鈴與槓片的類型、選擇方法一次告訴你
有在重訓或正想嘗試重訓的你，一定有接觸過或知道槓與槓片吧!正確的使用它們能幫助你訓練很多部位的肌群，我們幫你整理了從槓片的種類到一些較為獨特的槓的資訊，讓你在健身房看到時能馬上認出去做使用，或對於開健身房或想購買健身器材的你更知道要怎麼選擇自己要的產品!
槓片的種類有哪些？怎麼挑槓片？
維持運動習慣是現代人生活的一部分，挑選健身房一定會注意器材是否保養得宜、對器材品質也注重。槓鈴是健身房最常用的器材，槓片更是但在熱門時段常常不夠用，常用槓片有哪些呢？讓 GYMWAY 為你比較不同類型的槓片，提供你選購方向吧！
槓鈴種類有哪些？如何挑選耐用槓鈴？買前必看！
全民運動的時代除了追求美好的身材之外，也有人為了保持健康開始規律進出健身房，隨著健身需求提升，您對於現在市面上多元的健身器材種類足夠認識嗎？今天小編就要針對大家最常見的健身器材「barbell(槓鈴)」來詳細介紹，教您如何挑選並找到適合的槓鈴。
包膠槓片跟一般槓片哪裡不一樣？選哪個好？
適當的重量訓練，不僅能鍛鍊出良好的體態，也能提升肌力、預防肌肉退化。訓練器材中槓片與槓鈴的組合更是重量訓練者的好夥伴！不僅能幫助不同肌群訓練，還能依照自身能力慢慢調整重量；今天我們將跟你分享關於健身房常出現的包膠槓片資訊，並簡單分析包膠槓片與一般槓片有何不同？為何受到那麼多人的青睞？又適合哪些人使用？現在就跟著我們一起往下看吧！
奧林匹克槓與一般槓鈴的差別在哪？全身性訓練的關鍵器材
走進健身房，各式各樣的健身器材映入眼簾，即便再小的工作室，也一定要有的器材就是槓鈴。你知道光是使用槓鈴，就足夠在一小時內練好練滿嗎？然而槓鈴種類除了常見的直槓外，還有奧林匹克槓，究竟什麼是奧林匹克槓？跟其他槓鈴哪裡不同？本文將詳細介紹並列出常見槓鈴種類，讓大家可以比較奧林匹克槓與一般槓鈴的差異，幫助你更深入認識健身訓練器材，另外還附加常見的槓鈴訓練動作分享，快接著看下去吧！
瑞士槓是什麼？多角度抓握舉重超方便！
隨著健身風氣慢慢提升，越來越多不同種類的槓鈴在市面上出現，其中有著又大又寬的長方形握柄被稱為「瑞士槓」，英文也叫Swiss bar或是Multi-grip bar，雖然看起來跟一般的槓鈴有偌大的差別，但其實在國外是很熱門的一種槓鈴，那麼瑞士槓到底是什麼？又有哪些特色呢？今天新宏為您介紹專業健身房必備器材：瑞士槓！
Ｗ槓跟直槓差在哪？練手臂最推薦這個！
你在健身房有看過W形狀的槓鈴嗎？W槓雖然不常見，但其實它是練二頭肌、三頭肌第一會想到的健身器材，你知道嗎？許多專業的健身人士會用W槓來訓練手臂肌肉！原因是槓鈴的W狀結構設計可以減輕手腕壓力，保護手腕肌肉避免運動傷害，那麼究竟W槓優點好處還有哪些呢？一起來看看吧！
(本文為新宏工業所有，轉載文圖請註明出處)
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中午健身，首先練臥推。
把臥凳放置妥，然後給史密斯機槓桿加槓鈴片。本週已開始80公斤做組，於是每邊放一個20公斤的，再加一個10公斤鈴片。
開始推時，覺得不像昨天那麼吃力，一連舉了12次，感覺輕鬆，不禁心喜：80公斤做組練了才四天，今天終於見到進步，下個禮拜，可以向90公斤挺進了。
由於感覺良
咒語描述：
運用這張商品圖，寫下關於這個商品的企劃書。
---
企劃書：動物造型啞鈴
1. 產品概述
動物造型啞鈴是一款結合健身與趣味設計的創新產品。這款啞鈴以樹懶為造型，通過可愛的外觀吸引使用者，特別是那些對傳統健身器材感到枯燥的人群。產品設計不僅美觀，還兼具實用性，適合各年
這篇文章探討了肌力與體能訓練的起源及其與健美、健力、舉重的異同，以及肌力與體能訓練如何用於競技運動表求。
而這個訓練體系不僅適用於競技運動，也對一般健身及日常生活有著正面的影響。
輔助訓練的選擇～
練與不練之間的為難
輔助訓練的目的就是加強專項項目需要使用的肌群，也用來強化比較弱的部位，及放鬆緊繃的部位，藉此提升專業表現與傷害預防。而彈琴由於是坐姿的型態，所以首先會被著重的，大約都是針對：
1.坐穩（背肌及其他😆）
2.手部力量（上臂及其他）
而放鬆～～⋯
隨著健身運動的流行，這幾年「筋膜沾黏」、「筋膜緊繃」、「筋膜槍」的名詞越來越多常出現在我們生活中，但，大家真的知道「筋膜」是什麼嗎？
來店內的客人，大概有一半都是一知半解，總會在代謝力重建的過程中問：「啊～我的身體這麼好緊呀？是筋膜沾黏了嗎？」「那筋膜是什麼？」等等。
所以，我們也來為大家一一來
槓鈴臥推時，軀幹的控制非常重要。如果身體有偏移或旋轉，可以藉由調整胸腔與骨盆之間的肌肉，腹斜肌、背肌等互相協調，讓軀幹產生一個較少歪斜的圓柱體。此外，提供了一對一教學和身體控制訓練課程，幫助提高身體控制能力和動作多樣性，降低運動受傷風險。
1.近期購入一組可調式組裝啞鈴.槓鈴 跟 健身椅
實在是時常感覺時間不足 行程排太擠
有時來回上健身房 遇到天氣糟糕就想中斷訓練
所以在家訓練~解決偷懶症 將體重回復正常大概10月能完成.
3.廚藝的調整.進修也告一段落,剩下的花點時間磨練就好 這段時間花了不少錢呢.
4.七月中旬,會
這支多功能運動手杖超~斜槓！
實用型多功能健身器材，免插電隨時隨地都可用。
我的日常健身好夥伴，在社區散步、走登山步道、運動後拉筋舒緩、防衛健身都可以派它上場~
在健身房裡頭能夠發展成專項的競技運動常見的有三種：健美、健力、舉重
而當中真正與槓鈴有直接關連的其實只有健力與舉重，健美完全不碰槓鈴練起來的也大有人在
以上這些運動專項僅代表各自的愛好或優勢不同，就好像打籃球的不會跟打網球的人硬要比較孰優孰劣一樣
各自的遊戲規則都不同，這幾樣健
瑜珈繩和彈力帶都是在瑜珈練習中常見的工具，它們都可以幫助提升靈活性、增強肌肉和改善體態。儘管看起來相似，但實際上它們之間存在一些明顯的差異。跟著本篇文章，帶您深入了解「瑜珈繩」與「彈力帶」！
中午健身，首先練臥推。
把臥凳放置妥，然後給史密斯機槓桿加槓鈴片。本週已開始80公斤做組，於是每邊放一個20公斤的，再加一個10公斤鈴片。
開始推時，覺得不像昨天那麼吃力，一連舉了12次，感覺輕鬆，不禁心喜：80公斤做組練了才四天，今天終於見到進步，下個禮拜，可以向90公斤挺進了。
由於感覺良
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企劃書：動物造型啞鈴
1. 產品概述
動物造型啞鈴是一款結合健身與趣味設計的創新產品。這款啞鈴以樹懶為造型，通過可愛的外觀吸引使用者，特別是那些對傳統健身器材感到枯燥的人群。產品設計不僅美觀，還兼具實用性，適合各年
這篇文章探討了肌力與體能訓練的起源及其與健美、健力、舉重的異同，以及肌力與體能訓練如何用於競技運動表求。
而這個訓練體系不僅適用於競技運動，也對一般健身及日常生活有著正面的影響。
輔助訓練的選擇～
練與不練之間的為難
輔助訓練的目的就是加強專項項目需要使用的肌群，也用來強化比較弱的部位，及放鬆緊繃的部位，藉此提升專業表現與傷害預防。而彈琴由於是坐姿的型態，所以首先會被著重的，大約都是針對：
1.坐穩（背肌及其他😆）
2.手部力量（上臂及其他）
而放鬆～～⋯
隨著健身運動的流行，這幾年「筋膜沾黏」、「筋膜緊繃」、「筋膜槍」的名詞越來越多常出現在我們生活中，但，大家真的知道「筋膜」是什麼嗎？
來店內的客人，大概有一半都是一知半解，總會在代謝力重建的過程中問：「啊～我的身體這麼好緊呀？是筋膜沾黏了嗎？」「那筋膜是什麼？」等等。
所以，我們也來為大家一一來
槓鈴臥推時，軀幹的控制非常重要。如果身體有偏移或旋轉，可以藉由調整胸腔與骨盆之間的肌肉，腹斜肌、背肌等互相協調，讓軀幹產生一個較少歪斜的圓柱體。此外，提供了一對一教學和身體控制訓練課程，幫助提高身體控制能力和動作多樣性，降低運動受傷風險。
1.近期購入一組可調式組裝啞鈴.槓鈴 跟 健身椅
實在是時常感覺時間不足 行程排太擠
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所以在家訓練~解決偷懶症 將體重回復正常大概10月能完成.
3.廚藝的調整.進修也告一段落,剩下的花點時間磨練就好 這段時間花了不少錢呢.
4.七月中旬,會
這支多功能運動手杖超~斜槓！
實用型多功能健身器材，免插電隨時隨地都可用。
我的日常健身好夥伴，在社區散步、走登山步道、運動後拉筋舒緩、防衛健身都可以派它上場~
在健身房裡頭能夠發展成專項的競技運動常見的有三種：健美、健力、舉重
而當中真正與槓鈴有直接關連的其實只有健力與舉重，健美完全不碰槓鈴練起來的也大有人在
以上這些運動專項僅代表各自的愛好或優勢不同，就好像打籃球的不會跟打網球的人硬要比較孰優孰劣一樣
各自的遊戲規則都不同，這幾樣健
瑜珈繩和彈力帶都是在瑜珈練習中常見的工具，它們都可以幫助提升靈活性、增強肌肉和改善體態。儘管看起來相似，但實際上它們之間存在一些明顯的差異。跟著本篇文章，帶您深入了解「瑜珈繩」與「彈力帶」！