讀者來信：為什麼要頭療？

5月中我舉辦了一場免費的頭療線上按摩工作坊，跟大家介紹為什麼要頭療，以及頭療跟我們的關係。5月底也有一場實體課舉辦了頭療按摩的實作課，頭療可以說是課程詢問度最熱門的課程。

幫頭舒壓按摩增加循環

關於頭療我自己用的最簡單的解釋，就是「幫頭舒壓按摩增加循環」。 我們很常在聽到幫身體按摩、spa； 幫身體排毒、增加代謝， 但好像很少提到幫「頭」做些什麼，頂多就是去美容院給人家洗頭按摩，大概就是對頭最大的保養了？

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事實上，頭皮是我們全身老化最快的地方，自由基含量是臉的6倍，身體的12倍。

​「自由基」是氧在體內新陳代謝後所產生的物質，它的活性極強，可與任何物質發生強烈的反應。

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你一定有聽過有人說，常常梳頭是一種很容易做到的養生之道， 每天早晚花10分鐘梳頭，不僅可以讓人精神煥發，頭髮也會變得整齊柔順，同時還能改善睡眠品質。

梳頭的動作對身體有很多好處，能促進新陳代謝，調節中樞神經，梳頭時對頭皮的摩擦和按壓，增加血液循環，為細胞提供更多營養和氧氣。 這樣身體就能得到足夠的養分進行代謝，同時也達到美容和美髮的效果。

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頭療，換句話說，就是梳頭的加強版。

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頭療使用的工具：精油與棉花棒

透過頭療過程使用的棉花棒代替古代使用的銀針，刺激頭部的穴位和經脈，不僅安全也兼顧了舒壓與衛生的需求。這也就是為什麼，當你頭痛、睡不著、全身緊繃的時候，透過頭療，能夠達到放鬆的方式。

而使用精油，最主要的目的是要強化頭療的作用，透過植物的本身的特性（比如說薰衣草能放鬆、迷迭香能專注、薄荷能止痛）加強頭療帶來的療癒。

​夏天做頭療，頭痛遠離我

我自己感受頭療最有用的修護，其實是頭痛。 夏天是我最容易頭痛的季節，因為冷氣房的進出，或是戶外運動、外出拜訪客戶，這些風吹日曬，都很容易讓我在調節不順的時候導致頭痛的產生，更別說是因為感冒或是中暑的頭痛，常常都在夏天上演。

頭痛處理的第一步，我會多喝水，然後拿起薄荷跟薰衣草特製的解熱按摩油，幫自己按壓一下肩頸處及太陽穴，這裡如果沒有辦法緩解，我就會進行頭療來幫自己疏通不順的循環。疏通完之後，腦袋脹脹的感覺能明顯感受到「消氣」的感覺，也會覺得身體舒服一點，能繼續進行日常的工作。

當然，頭療其實還有很多的優點，如果沒有時間幫自己頭部按摩，拿起梳子來梳頭，也是很好照顧自己的開始！

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