從家庭到職場，二度就業女性如何平衡心理壓力？

真實案例改編

小敏是一位婚後留在家中照顧孩子的母親，直到孩子三歲，她才開始考慮重返職場。然而，她面臨許多擔憂和不確定性，因為她已經離開職場三年，許多工作技能與知識都已經落後。她的丈夫清華了解她的困境，因此在網上尋找就業服務站的就業諮商並鼓勵她透過諮商重返職場。

就業諮商可以有效協助二度就業女性

在現代社會，女性二度就業已經成為一個越來越普遍的現象，小敏的情況只是其中一種類型。很多女性在結婚生子後會選擇留在家中照顧孩子，而在想要回到職場時，往往會面臨許多困難和挑戰。通過就業諮商等支持和幫助，女性可以更好地平衡家庭和職業生涯，實現自我價值的實現。

以小敏的狀況為例，就業諮商確實幫到類似像小敏個案的二度就業的婦女。在就業諮商中我幫助小敏重新評估自己的技能和興趣，並提供相應的政府培訓和建議，後來確實幫助她重新進入職場。雖然小敏去面試時，有碰到一些對二度就業女性不太友善的公司，但憑藉她努力提升專業技能及不放棄的精神，如願找到適合自己的工作。

二度就業女性的優勢特質

雖然一開始的薪水沒有很高，但對於她能順利就業已經是莫大的鼓勵。我相信小敏若能一直持之以恆提升專業，未來的她會越來越好，因為她具備二度就業女性的優勢特質。二度就業女性有家庭變成某些企業，所謂的負擔，但其實也因為家庭讓她們擁有其他求職者沒有的優勢能力。我認為她們有下列一些優勢能力:

1.生活經驗：二度就業女性擁有豐富的生活經驗，這些經驗可以幫助她們更好地處理工作中的各種挑戰。

2.抗壓能力：二度就業女性經歷了家庭和職業的雙重角色轉換，具有較強的抗壓能力。

3.基礎穩固：二度就業女性通常具有穩定的家庭和生活基礎，這有助於她們更好地專注於工作。

二度就業女性的心理困擾

許多二度就業女性都是因為家庭付出，終日以照顧孩子和先生為主要優先，導致與就業市場失去連結，對自己的價值造成影響，產生不安全感、自卑感或失落感。當她們決定要回歸職場時，需要重新適應職場環境，學習新的技能和知識，與新同事建立關係，面對新的工作壓力和挑戰。這些都可能對她們產生一定的壓力和焦慮。而且從家庭主婦轉變為職場工作者，需要在工作和家庭之間進行有效的時間管理和協調，維持家庭的穩定和和諧。多重角色，造成一定的壓力和焦慮。由於目前社會對於女性賦予較多照顧小孩與長輩的責任，以及處理家務的責任，這些負擔可能會對她們的心理和身體健康產生影響，例如焦慮、抑鬱、身體疲勞等。

總之，二度就業女性面臨的心理困擾可能因人而異，但這些挑戰都需要她們積極應對，增強自我信心和自我價值感，學習有效的時間管理和協調技巧，並尋求家人必要的支持和協助。

家人對二度就業女性的支持

家人是二度就業女性很重要的家庭資源，雖然政府對於二度就業女性有提供成長增能課程和諮商，但家人的支持是最務實可靠的，我覺得家人可以透過以下方式鼓勵二度就業女性：

1.支持和理解：家人可以理解和支持二度就業女性的職業發展，並提供必要的協助和支持。

2.鼓勵和激勵：家人可以鼓勵和激勵女性，幫助她們克服職業發展中的困難和挑戰。

3.分享資訊和經驗：家人可以分享相關的資訊和經驗，幫助女性更好地了解職場和職業發展的情況。

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