斜槓的開始：找出自己的時間管理方式

談完為什麼需要斜槓、怎麼選擇斜槓，我們又聊了各種要怎麼樣先安內，針對通常最容易造成阻力的老公，更是分成四種原型拆解，講了溝通的大原則和方法。 安完內，現在要開始走向斜槓了。而這一步走出來的確不容易，最會遇到的障礙除了安內，就是時間的管理運用了。 我剛開始斜槓時，因為本業在外商做品牌行銷主管，忙得不可開交，樂樂當時又兩歲左右，正需要媽媽的照顧，加上我們沒有後援，真的蠟燭三頭燒。當時我也沒有做好先安內的動作，溝通能力有待加強，沒有安內就想要攘外，也就舉步維艱。 但也因為這些左支右絀，反而讓我練就一番運用零碎時間，有效打造自己的斜槓，甚至有辦法依循自己的階段性目標前進的功力。回頭想想，危機真的就是轉機，當時甚麼支援和資源都沒有的狀況下，我被迫要有效運用自己每一分一秒的時間，加上自己個性使然，一旦開始做一件事就想要做好做到位，也能夠在目標時間達到自己的期望，所以真的是每天都在想怎麼「擠」時間。 分享我一路走來的經驗，就是希望可以幫助大家少走一些彎路，辛苦難免但至少不心苦，更有效的運用有限時間，達到自己想要的目標，打造自己的斜槓，或是建立個人品牌。 以下我同樣歸納整理三大步驟，希望可以幫助到大家。

斜槓工作者，尤其是媽媽，身分非常多元，每件事情都需要耗費心力和時間，所以更需要清楚自己的「重要目標」(O)，並且寫下有助於目標達成的「關鍵三任務」(KR)。接著拆解成季/月/週計畫，就可以明確知道每一週需要完成的關鍵三任務是甚麼。

不用天去看是因為媽媽們身分真的太多，每天寫計畫待辦真的壓力太大，給自己一點餘裕，今天沒做完，這週找時間塞完就好。我自己是拆到以天為計的強迫症，但我也真的是個很逼自己的人；輔導的個案通常我會建議拆到週或雙週，給自己一點喘息，畢竟不管打造斜槓或個人品牌，都是長期抗戰，重點都是維持身心健康、拉長戰線，太快把精力耗盡逼死自己沒有好處。

每週的關鍵三大首要任務列出來後，寫在行事曆上，我個人習慣用紙本就是因為可以做區塊切分，明確清楚自己當週的關鍵任務後，其他的零碎時間放上「次要任務」以及「生活瑣事」。因為不是寫在紙上而是畫在行事曆上，也避免過度塞擠待辦事項，結果反而做不完，又壓縮到處理首要三任務的時間。

而且，別忘了「留白」。留下一些時間做會讓自己開心的事情吧！讓自己這一路有一些快樂的事情，非常重要，因為這些快樂會讓我們期待，期待完成這些任務，然後讓我們腦內分泌多巴胺，這一路雖然辛苦，但還是可以輕鬆愉悅的前進。 至於需要留白多少？這個牽涉到目標設定和對自己的了解。如果你需要留白很多做很多開心的事，我想，你可能不太適合斜槓，或者得回到最前面的安內-自己篇，問問自己真的想要斜槓嗎？為什麼想要斜槓？斜槓就是一個反覆探索自己、自我覺察對話的過程。唯有清晰，才能夠堅定往前。 那如果寫完以後有些事情放不進去呢？就進到了第二個步驟。 /

整理完週計畫，發現有些事情放不進去，我們得重新看一下那些次要任務和生活瑣事，有哪些是真的要做到這個標準，有哪些是「我應該」和社會觀感的「比較心態」。 甚麼意思？ 比如說身為媽媽應該要每個禮拜打掃家裡，這個應該，是為什麼？有沒有可能變成10天一次？身為媽媽就應該要隨時關注小孩的各種狀況，這個應該，是為什麼？有沒有可能是我給自己的標準過高，適時放手，小孩才會獨立自主。很多生活瑣事和次要任務都可以進行這種自我對話和盤點。 再來，本業工作常常落入社會觀感的比較心態。 我過去因為是個優秀的上班族，很習慣公司交辦的任務做到盡善盡美而且超標達成，一個月要完成的專案，我可能25天就完成；同事10小時做的事情，我可能8小時就做完。除了養刁老闆的胃口，另外就是我身上掛著比一般員工更多的專案任務。我回過頭去看，發現我的不服輸、想要在公司眼裡我比別人優秀的那種社會觀感的比較心態，和完美主義的強迫症，就是罪魁禍首。累得半死，很多事情是自找的。然後我又會心生怨懟，覺得公司給我超乎常人的工作量，卻沒有給我相對應的薪水或升遷速度。誰找的？自找的。 後來，我試著剛好達標，30天專案就是30天交件、10小時的任務就是10小時完成，學會拒絕不對等的要求，試著say no。突然間多了一些零碎時間又可以善加運用。 那些應該，有時候真的要放下。人生太多應該，就會有很多不應該。別人覺得我們應該怎樣，我滿腹委屈地去做，接著產生情緒堆積，最後怨天尤人，反而就會不應該。 而且不是一次要放掉很多，但一次放一點放一點，其實我後來發現很多事情都是「我應該」，但其實別人沒有這麼高標的期待。也試著判斷對方的期待是否合理，做好課題分離。慢慢放到一個我可以，他也滿意的狀態，本業舒服，斜槓也不會過於辛苦；再者，也不會因為本業擺爛，斜槓得很有心理壓力，甚至影響本業帶來經濟壓力。 /

如果盤點完，去掉比較心態和放下太多的我應該，還是有些次要任務放不進去，就是我們太貪心了。不是目標過大，就是時間目標過近，要嘛縮小目標，要嘛把目標達成的時間點往後挪。 記住！這是長期戰！不要用短跑衝刺的速度，讓自己跑第一圈就筋疲力盡，也不要在目標上又有比較心態，覺得誰誰誰可以做到怎樣，我也可以！不必要的賭氣真的很耗能。最後不得不棄賽。 棄賽就算了，還心生怨懟說，我明明很努力也花很多時間了，為什麼只有這樣？其實都得回過頭去看目標設定和關鍵任務是否正確，最後還有你清楚自己在做甚麼？怎麼做？都得反覆省察。 我們常常高估一年可以做的事，卻低估十年可以成就的功業。 慢，就是快，因為慢慢往前至少有在往前，持續往前最終都可以達到目標；快跑衝刺，氣力耗盡，有可能中途放棄，跟龜兔賽跑是一樣的道理。 少，就是多，我們每天專注自己想要去的地方，想著如何成為想要的自己，雖然只是一點一滴，但持續累積。我們做的每件事情都在增加成功機率，而不是一件事情就可以達到成功。一步一腳印，沒有奇蹟，只有累積，少就是多，積沙成塔，滴水穿石。 每個人的時區不同，用自己的步調往自己的想要去前進，最終我們都能夠拿到自己想要的人生畫面，成為想要的自己。 / 想想自己每天可以做到的，釐清自己，在斜槓和打造個人品牌的過程都很重要。了解自己是人一輩子的功課和修練，著實不假。 最後，有時候自己看自己會有盲點，有一個可以信任的「伴」攜手前行，也是很重要的。願我們都能溫柔堅定、勇敢前行。如果妳願意，我也願意跟妳一起。

本文來自：Cynthia黃馨儀