誰可以接住以前的我?
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
當焦躁再度來襲
這幾天又陷入焦躁地獄
長期的睡眠不足，除可能致癌外還造成各方面的心情差和壓力
長期的睡眠不足，除可能致癌外還造成各方面的心情差和壓力
如果有一個工作是可以每天睡飽飽又沒有壓力又可以賺很多錢，我真的會馬上跳槽。
人生總有許多BUT，原本5月還可以一路維持一定的思考水準，包括思考自己的人生規劃、未來、還可以抽空看看書。
我真的很喜歡這種悠閒的時間，可以思考自己的人生、可以獨自好好體驗窗外的風景，全然靜下的感覺，往往可以洗滌我的身心靈。
我真的很喜歡這種悠閒的時間，可以思考自己的人生、可以獨自好好體驗窗外的風景，全然靜下的感覺，往往可以洗滌我的身心靈。
也多了餘裕可以讓那個容易想太多的我，好好被撫慰。
結果在6月到7月初的現在，我就有種狠狠被打回原點的痛感，除了對自己規劃的未來發現遇到瓶頸外，每天念書的內容也開始覺得煩悶無趣，更多的是想逃避和暴食。
誰可以接住我?
我可以確定焦躁的狀態需要5天左右才能使自己大腦開始平靜下來，若是移除念書壓力，每天只要上班下班、追劇、打電動，也許我會過更久才察覺到自己的狀態，但現在我可以很快地就發現
那個渴求追逐的心，又逐漸熱起來了。
正如5月的我，一直認為自己是因為沒找到天賦熱情，才會有一直追逐狂熱的狀態，而我也以為我可以靠寫文字來紓壓這種狀態。
到了7月初，我仍舊在產出文字，但這個狀態又開始悄悄地找上門。
到了7月初，我仍舊在產出文字，但這個狀態又開始悄悄地找上門。
我又開始陷入茫然的狀態:我都找到寫作了為什麼又開始苦惱了
百思不得其解的我後來猜測
也許我就是一個一直要有目標的人
我試著去接受這樣的自己，如果說以前沒人可以接受
現在我願意嘗試了解那個極度矛盾敏感、反覆不定和害怕的我
就像那些繁瑣的解題流程，我願意寫下每一步的思考步驟、去訂正並溫柔地告訴自己，這樣想為何不對、這樣嘗試看看也許不同。
現在我願意嘗試了解那個極度矛盾敏感、反覆不定和害怕的我
就像那些繁瑣的解題流程，我願意寫下每一步的思考步驟、去訂正並溫柔地告訴自己，這樣想為何不對、這樣嘗試看看也許不同。
試著去撫平那些以前父母打罵教育下所產生的傷痕
那些叫囂著白癡笨蛋、為什麼連這個都不會的恐懼
那些鞭斥疼痛，還有無數個數落自己的夜晚、無數個淚滴沾濕考卷評量的那天
那些叫囂著白癡笨蛋、為什麼連這個都不會的恐懼
那些鞭斥疼痛，還有無數個數落自己的夜晚、無數個淚滴沾濕考卷評量的那天
我以為只要靠著去找諮商師或塔羅療癒總會有“那個人”可以接住我
但事實上所有的一切都還是要回歸到根本的內在
內在的小孩只是需要有人溫柔的對待他、引導他，就會慢慢的進步
內在的小孩只是需要有人溫柔的對待他、引導他，就會慢慢的進步
即使面對一波波來襲的情緒和焦躁
我選擇和它和平共處並接受
也許會有討厭、無法再接受自己的一天
但至少自己知道
我選擇和它和平共處並接受
也許會有討厭、無法再接受自己的一天
但至少自己知道
我可以嘗試著好好接住我自己
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還是可以天天買滿買好回家(?
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鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
這篇文章探討了當工作壓力減輕後，人們常常陷入焦慮、糾結的情緒，導致無法真正放鬆的問題。作者透過自身經歷，探討了自己的焦慮情緒來源以及如何釐清這些情緒。在文章結尾作者表達了對讀者的祝福。
※內文許多譬喻，請勿誤會。
最近憂鬱症發作，我不想談發作的原因，因為一談是很長的篇幅，在這篇文章我想跟大家說一些我內心的想法。
我有病識感，所以我知道我怎麼了，但是我脫離不了那個深淵，我只想休息...我的心已經好累好累，無奈我還是得上班工作賺錢，因為我還要還債、生活；在這有限的空間時間裡
你曾經焦慮嗎？這篇文章分享了作者的焦慮症症狀以及如何透過冥想來自我療癒的故事。作者曾因工作壓力而讓焦慮症狀加劇，但透過冥想正念的方法，逐漸改變了自己的生活。如果你也是焦慮的人，不妨一起來看看作者的改變之路。
今早醒來，有一個聲音在腦中，從微弱到清晰的告訴我：該改變目前自己的狀態。
前天發了一篇文章，關於從最近工作狀態發現到自己很焦慮。昨天，我跟先生起了爭執。當我會因為小事跟他起爭執的時候，其實就是再收到一些警訊
這篇文章描述了作者在經歷生意上的失敗和心理健康問題後的感悟和成長。作者分享了自己的焦慮症和憂鬱症經歷，以及對身邊人和人性的觀察和認識。文章表達了對過去和自己的反思，以及對未來的希望和正能量。這些內容使讀者感受到作者的情感和心靈成長，並帶有正面的啟發意義。
焦慮不焦慮，對我而言就像問候三餐一樣的平常，慢慢開始接受他是我的一部份，當焦慮來襲時，我試著不與他在第一時間對抗，接受吧！擁抱他，其實也不會怎麼樣。記取去年的教訓，我採取了「好累哲學」，發現自己在累得想睡覺的時候，會把事情想得很簡單，而且會自動排除以往我自願累死自己的那部分，因為累，所
文/晨光暖果醬
「好擔心明天的工作！」、「後天就要上台了，真煩惱！」、「不曉得下個禮拜的報告，能不能表現得好？」你是否也經常如此，日日焦慮呢？曾經的我，也時常為未來的事情擔憂，然而某天我看到一段話，突然明白過來，其實不需要太過憂慮未來。
先來說說現代精神官能症的問題，有一部分的焦慮症都是
#與自己交換日記
#Week04放鬆
#Day5
Q.每當你無法放鬆的時候，你的腦袋會出現什麼樣的想法？
✍️其實我是屬於高敏感型的人，很容易內耗，特別容易受到外在人事物的影響；就像前些日子發生一些事情，在我心中掀起滔天巨浪，陷在不斷內耗的低潮期，當下實在無法放鬆。
於是腦海就會浮現「到底我發生
我深受自己容易緊張焦慮帶來的痛苦已經很多年了。我一直很容易驚恐，心跳很快很慌，而且是無法自己有效舒緩的那種。小時候，主要是怕考試，每次大考前都會緊張到渾身僵硬，難以入眠。到後來，好像這樣的焦慮擴散到很多生活層面，逐漸地，變成去醫院或診所看病也會很緊張，或是以前開車因為有一次在高速公路上突然心跳加速很
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