框架！羽毛球記得準備動作手舉起來的方法#羽球日記

框架！羽毛球記得準備動作手舉起來的方法#羽球日記

之前打羽毛球的時候都忘了把手舉起來，常常球飛過去了都來不及打到，今天學到一個超有用的方法，讓我無時無刻都記得要把手舉起來。

那個方法就是把字寫在手上！我把框架寫在手上，就真的可以無時無刻看一下，瞄一下，真的無時無刻都記得要把手舉起來，球飛過來都打得到了！

沒擺框架的時候，手都會放鬆的放下，球飛過來只要再舉起來，每次都是來不及，很容易出界，不然就掛網，不好控制球，大開大合，動作太大沒辦法做任何的變化，因為手一拿就來不及了，根本沒有準備的時間。

有框架真的打到球好簡單，框架擺好輕輕鬆鬆就可以打過去了，有框架的話，放在那裡就有很多準備的時間，可以很好的抓到球的位置，可以零誤差的出手，超級好打的。

在手上寫字真的有用，以前每次都有提醒自己要預備要舉拍，但每一次都做不到，在手上寫字以後，就可以常常看一下，常常提醒自己。

這個方法的我看劉輝的影片教的，他說寫在手上也不一定要常常去看，只要在發球的時候記得手上有寫這樣的字就夠了，把框架寫在手上真的很有用，我都真的記得要把手舉拍舉好。

劉輝教練的羽毛球教學影片真的很好看，他主要講的都是觀念，很多東西只要意識不一樣了就有很多不一樣，包括發力和意識我都學到超多，他講了很多業餘球友會犯的毛病，而那些毛病正好都是我百思不得其解的問題，我真的怎麼想都想不明白，結果他一教我就頓時豁然開朗了。

在手上寫字真的有用，我看完影片之後第一次去球場實測，光是一個觀念的改變，就很明顯差了非常多，我以前常常來不及打到球，今天都可以超級輕鬆合理的打到球，真的超級不可思議的。

以前我常常忘記手要拿起來舉拍，球飛過去了才匆匆忙忙的去追球，我也知道要舉拍但我就是做不到，球一來之後我什麼都忘記了，沒想到在手上寫字這麼有用，難怪別人要出門去都要在手上寫東西提醒自己，自從我在手上寫字以後，我打球完全記得要把拍拿起來準備，很少漏球了。

每次我都被我的失誤率煩到沒有辦法，有框架以後，失誤率很明顯變低很多，手擺在那樣，球來就直接出手，超級方便的欸！劉輝不要省框架這一下，省這一下沒把拍拿上來，手放鬆雖然很輕鬆，結果球來更緊迫，完全沒有準備的時間，反而什麼也沒省到。

把手拿起來真的省了很多時間，完全超方便的，框架擺好就直接出手，省了把拍子從底下提起來的時間，超級省事的，真的練起來了，我好不容易才做到的方法，竟然是把字寫在手上。

我一開始也是半信半疑，不知道寫字在手上到底有什麼用，沒想到把字寫在手上真的可以幫助你記得事情，記得我常常忘記的事情，我常常忘記把手拿起來預備，追球追得很辛苦，超被動的，但是有框架以後，直接出手都不用追球了，框架真的很好用！