這個方法讓我戒掉睡前滑手機

我前陣子工作壓力山大

睡前習慣滑手機放鬆一下

但常常一滑就是一兩個小時

甚至更久…

長期耍費熬夜對自己(和身邊人)

的身心健康都很不OK

不過這種負向循環

偏偏很難改

應該是我逃避現實吧

後來在小紅書看到一位女企業家

分享了她如何不被手機控制

照做竟幫助我成功戒斷壞習慣

其實方法特別簡單

只要睡前

先把手機放到另一個房間

就這樣，講完了哈

不過，後來我自己有改良了一下

因為人很奇怪

在睡前會特別多靈感

所以我會多放紙筆

用來紀錄靈感或隔天要處理的事

最近床邊還多放了書

前一段時間太少看書

忙到無法思考

真的變得面目可憎

靈魂太乾涸了

生活真的不能只有工作

閱讀真好 ❤️

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