▫️閱書▫️小刺蝟的心情研究日記

📚小刺蝟的心情研究日記
도치의 요모조모 내 맘 탐구일지

▫️作者：崔高興（최고심）
▪️譯者： 郭宸瑋
▫️出版：漫遊者文化

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◆第一本SEL互動書◆

●用最簡單、可愛的方式，開始「社會情緒學習」（Social Emotional Learning）吧！
　　SEL是全球近年最紅的教育趨勢，它從「自我覺察／了解自己」出發，進而幫助我們管理自我情緒，培養出社會覺察力與人際技巧，懂得與社會／外界良好互動與合作，做出負責任的決定。不只學生，大人也該開始SEL，因為每個人內心都有一個我們不了解的「孩子」。

對於本書提出的問題，不需要太有負擔，以輕鬆態度回答是本書的最高原則，順手塗鴉更可以讓它變得獨一無二！當你意外遭遇真摯而沉重的問題也不要驚慌，讓它帶領你想起被遺忘在忙碌日常生活中、連自己都不記得的「我」。這些問題將幫助你記錄下此時此刻的自己，讓你成為本書的「作者」，寫成一本「關於我的書」。當你未來重拾起此書，可以看到自己的改變與不變。

▫️心得：

《小刺蝟的心情研究日記》是一本很可愛的手帳式互動書，開始翻閱時，需要化身小刺蝟，並取一個屬於自己的名字。

從第一個問題開始，搭配可愛的背景圖案，有種好像自己內心的小刺蝟化身為小小孩，有個同齡的朋友拿著蠟筆拉著自己一起寫下回應，有些問題會瞬間將自己帶回好幾年前的回憶、有些問題則是不經意撥動了記憶的弦，忍不住有些泛淚，問題旁的探險夥伴們突來的稱讚跟說起自己的故事，讓人有種被安慰的感覺，直到最後一頁後，再從頭翻閱自己第一個問題直到最後一個問題的回答，感受又不一樣。

這本書很可愛，適合大小朋友，即使長大了，也有著對別人說不出口的事，即使講了也會有所保留，但在這本心情研究日記裡，誠實回答問題是第一個要準備的清單，就算遇到一時之間回答不上來的問題也不用有壓力。

在回答問題時，除了直接寫上去外，也會建議用貼上紙膠帶、或可愛便利貼的方式去書寫回應，人的回憶是會隨著生活更新的，在不同的時間去翻閱這本書時，也許想回答的內容又不一樣，每次累積起來的答案，也是專屬於自己的回憶。

實體書真的很可愛，還有博客來獨家版的韓國插畫家情緒貼紙套組， 書裡面還會隨機附上兩款「可愛有理」專屬名片組。

它的設計是可以攤平的，在書寫上也更方便。
若大小朋友們都能閱讀到這本書就太好了。
透過300個不同的問題，紀錄屬於自己的一本心情研究日記吧！

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