#73 想改變他人試試這5個方法吧
閱讀時間約 1 分鐘
很多時候當我們看不慣的時候，我們會希望指導他、改變他。不過，你在那個當下你曾經想過嗎？為什麼我們想要改變別人念頭呢?
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📢第73集 podcast節目首播：2023/8/14
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通往改變的旅程
我們都渴望改變，無論是自身的不良習慣，還是希望身邊的人能朝著更好的方向發展，例如孩子、配偶或同事。我們渴望蛻變，渴望進步，這份渴望驅使著我們不斷探索行為改變的有效方法。本文將分享一項引人入勝的研究，揭示了人們行為改變背後的關鍵因素，並挑戰傳統的威脅恐嚇策略，引領我們走向更
大家不知道有沒有做過某種練習，叫做”我要變好人”。
首先，把每天的”意念”記錄下來，好的壞的都寫，看看自己每天的好意念占比多少，壞意念占比多少。
接下來，開始練習把壞意念轉正，例如開車被按喇叭，原本的念頭是”按什麼按，趕著投胎喔”，"轉正"變成微笑望向對方，說出”謝謝提醒我”之類的。
改變思維是改變命運的第一步。本文提供了三個關鍵問題的深入探討：如何知道改成怎樣的思維？怎麼改？代價是什麼？並給出豐富的個人經驗分享，適合對改變思維感興趣的讀者進行學習和探索。
今天在 YT 聽到在談「轉念，世界跟著改變」的力量。
當我們深陷在負面的情緒與環境時，不但停止自己進步，對身心無益，更糟的是還把自己掉入負面情緒漩渦，與無限挫折感中。
難過、仇恨不會讓自己變得更好。世界是不會為你停止轉動。當你停止進步時，就已經逐步被抛在後面了。
或許我們對現況不滿，如果把這力
「讀書最應該問的，是自己改變了嗎？」
我在收聽得到的播客節目《大望局》於2024年4月20日上架的第8期節目，
聽到了這句金玉良言。
我十分討厭那些什麼類型的書都讀，
然後用公式拆解成各種垃圾摘要的日更帳號。
這些垃圾帳號的內容看不到總結者的經驗，
感受不到總結者
《如何讓人改變想法》這本書的主題是探討人們如何有效地影響他人，讓他們改變想法、觀點或行為。作者提供了一系列心理學、溝通技巧和策略，讓讀者能夠更加有把握地影響他人，達到自己的目標。閱讀《如何讓人改變想法》，我深深體會到影響他人的能力不僅是一門藝術，更是一項必備的社交技能。
在公司/社會裡，想要改變他人做認知上的改變跟覺悟真的不太可能，即使像傳道師苦苦相勸也是沒有用的，只會讓人覺得很煩很嘮叨。大部分的人出社會一陣子後，人生觀跟做事方式都逐漸定型，很難再改。我個人認為，人不是不能改變，是人自己決定不要改變，任他人說破嘴也沒用。
當你要求別人「千萬不要怎麼做。。。」通常很難成功，反而會導致更多人想拚命跟你唱反調！ 為什麼呢? 因為人們喜歡自由與自主權，不喜歡受人擺佈。傳統的要求別人照我的想法進行的方法包括哄騙、說服、鼓勵、推、再推、更用力推，但這些老套路，基本很難改變一個人！
1.為何沒成為想要的自己？ - 覺察落差
承認現實
誠實面對自己，消滅想像中的敵人。
改變：創造(+)、去除(-)
維持：保留(+)、接受(-)
想要改變什麼？
真心的開始，有意義改變。
先設想情況、並規避阻礙、調整繼續。
承諾計畫和執行一致，大眾承諾。
2.嘗試努力 -
通往改變的旅程
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首先，把每天的”意念”記錄下來，好的壞的都寫，看看自己每天的好意念占比多少，壞意念占比多少。
接下來，開始練習把壞意念轉正，例如開車被按喇叭，原本的念頭是”按什麼按，趕著投胎喔”，"轉正"變成微笑望向對方，說出”謝謝提醒我”之類的。
改變思維是改變命運的第一步。本文提供了三個關鍵問題的深入探討：如何知道改成怎樣的思維？怎麼改？代價是什麼？並給出豐富的個人經驗分享，適合對改變思維感興趣的讀者進行學習和探索。
今天在 YT 聽到在談「轉念，世界跟著改變」的力量。
當我們深陷在負面的情緒與環境時，不但停止自己進步，對身心無益，更糟的是還把自己掉入負面情緒漩渦，與無限挫折感中。
難過、仇恨不會讓自己變得更好。世界是不會為你停止轉動。當你停止進步時，就已經逐步被抛在後面了。
或許我們對現況不滿，如果把這力
「讀書最應該問的，是自己改變了嗎？」
我在收聽得到的播客節目《大望局》於2024年4月20日上架的第8期節目，
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我十分討厭那些什麼類型的書都讀，
然後用公式拆解成各種垃圾摘要的日更帳號。
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《如何讓人改變想法》這本書的主題是探討人們如何有效地影響他人，讓他們改變想法、觀點或行為。作者提供了一系列心理學、溝通技巧和策略，讓讀者能夠更加有把握地影響他人，達到自己的目標。閱讀《如何讓人改變想法》，我深深體會到影響他人的能力不僅是一門藝術，更是一項必備的社交技能。
在公司/社會裡，想要改變他人做認知上的改變跟覺悟真的不太可能，即使像傳道師苦苦相勸也是沒有用的，只會讓人覺得很煩很嘮叨。大部分的人出社會一陣子後，人生觀跟做事方式都逐漸定型，很難再改。我個人認為，人不是不能改變，是人自己決定不要改變，任他人說破嘴也沒用。
當你要求別人「千萬不要怎麼做。。。」通常很難成功，反而會導致更多人想拚命跟你唱反調！ 為什麼呢? 因為人們喜歡自由與自主權，不喜歡受人擺佈。傳統的要求別人照我的想法進行的方法包括哄騙、說服、鼓勵、推、再推、更用力推，但這些老套路，基本很難改變一個人！
1.為何沒成為想要的自己？ - 覺察落差
承認現實
誠實面對自己，消滅想像中的敵人。
改變：創造(+)、去除(-)
維持：保留(+)、接受(-)
想要改變什麼？
真心的開始，有意義改變。
先設想情況、並規避阻礙、調整繼續。
承諾計畫和執行一致，大眾承諾。
2.嘗試努力 -