又破戒啦

昨天r1.5一天，今早體脂肪降了0.8~但是早上在7-11看到新口味的甜甜圈，忍不住吃了一口

下午買的夾心餅乾到貨，心想早上都破戒了，就乾脆開吃了三塊~~~

晚上就只吃豆腐，不加蔬菜囉!

發現中午的豆腐一定要吃板豆腐，不然下午餓得很快哩~~

體脂肪其實已經在30%以下，可以進r3了 所以就算破戒 不回歸r1也沒關係(不想肌肉減少太多)

就繼續r2到9/1的中午聚餐結束吧!