【覺察練習】和過去每一分每一秒的自己和解

從很小的時候，就一直在尋找一個答案。我是誰，我能成為怎樣的大人。

在成長的過程中，一直期待有個長輩來指引自己，告訴自己成熟的大人是什麼樣子。

那個口口聲聲說要追求成長的人，其實是把自己關在自己的象牙塔裡，閉門造車。還自以為與他人不同。

回想過去的自己，總是讀死書，為了讀而讀，以為這樣就能出人頭地。但不是真心想做的事，很快就會失去熱情。

不要因此責怪自己，過去也只是照著世代的文化傳承在過生活而已。那也是當時的人能生存下來的方式。不用因為現在的變化，而去否定或責怪過去的自己。你沒有不好，只是現在想法改變了，以前也沒有不好，因為沒有過去，也不會有現在的你。即便不是理想中的自己。

我們都不應該在得知自己有所成長後，遺棄那個還不夠成熟時的自己。只要今天的自己比昨天進步，那怕只有一點點，那怕離你的目標還很遠。你都得感謝過去那個肯和你共同努力的自己。

人會隨著環境及時間改變，不論是想法或價值觀，就像一年前的你和現在的你，外表改變了，體力及年紀也不同以往。

時代在變，思想及觀念也會隨著環境而轉變，接受新的觀念及想法，是為了不讓自己淹沒在時代的洪流而跟不上腳步。

接受過去的你，不論是不是你喜歡的自己，透過一步步的覺察，看見自己一點點的成長及改變。每一個你，都是當下最好的狀態。不責怪、不否定，和那個較低階版本的自己好好道別，微笑面對那個一天天有所不同的自己。