2023-09-21|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

Day 2：9/21｜達成率 80 %

量體重：73.1 KG
椰子油：2 匙
喝水3000：3000 CC
廁所：有
記錄飲食［斷食 23 小時］：9/20 20:30-9/21 12:30 / 17 小時 😰
紀錄作息［6:00 起 11:00 睡］：8:30 起 11:30睡 😰
閱讀：10 頁 p145-155
筆記：3 頁
書寫/日記/紀錄：1000 字
運動：走 3300 步
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【顯化日記】：
今日工作也相當順利，遇到的問題都迎刃而且，中間也有適當休息。
午餐吃到喜歡的口味，而且很飽足。
晚間保持動力，持續閱讀。

【感謝日記】：
感謝同事提供的柚子，很鮮甜多汁，非常美味！

最近剝柚子很有心得，讓果肉完整呈現，很有成就感。總共剝了兩顆柚子，大家一起享用，氣氛良好。

感謝主管給了兩塊澎湖黑糖糕，軟Ｑ軟Ｑ。

【關於紀錄的想想】：
能持續書寫是件很快樂的事情，也許不是什麼太艱深的內容。但是持續輸出，能不被拘束，自由地用文字表達生活，這件事情很快樂。

今天走路的步數有上升，很為自己高興，明天有機會繼續努力！

【記錄一餐】：#澱粉 #蛋白質 #糖 #油脂 #醬料 #飲料
午餐喝了一瓶無糖豆奶，冰冰涼涼滑順。
炸豬排咖哩便當：炸豬排、高麗菜絲、白飯、咖哩醬、馬鈴薯、紅蘿蔔。
牛排健康餐盒：花椰菜心、生菜、紫米飯、地瓜泥、牛排、玉米。

【感受生活的想想】：
今天重點就放在午餐了，畢竟連吃了兩個便當，一路飽足到晚餐。大滿足。

炸豬排咖哩便當：炸豬排非常薄，看起來像魚漿天婦羅，但是吃起來口感還行。咖哩醬另外放這點非常加分，米飯就不會濕濕軟軟。

長大才發現自己喜歡咖哩醬和米飯分開。

由於炸豬排咖哩飯附上的小菜跟高麗菜絲意外的調味很足夠，開心地乾爽吃完炸豬排飯。咖哩醬單吃，醬料味道沒有太厚重，味道很不錯，口感也滑順好入口。雖然單獨吃醬料很奇怪，但意外地也蠻美味的。

加碼來了一個牛排健康餐盒：牛排好吃，雖然稍乾不是濕潤軟嫩的那種。

健康餐盒裡面有脆口的花椰菜心、新鮮的生菜、香氣很足的紫米飯、甜滋滋又鬆軟的地瓜泥、多汁的玉米。

連續兩天寫日記，即便是流水帳也沒關係，這些生活日常等的點滴都是現在之所以能成為現在的軌跡。

好期待每天會發生什麼樣的事情，即便碎片也無所謂，只要能夠書寫成篇，這些紀錄都是成為人生的小光點！

來吧！收集屬於現在，活在當下的這些光，照亮未來前方的路吧！
我可以的，我做得到！