靈性上該如何走在正確的道路上( 三)

閱讀時間約 5 分鐘

要如何才能慢慢提升靈魂的振動頻率並提升光體

實際操作篇

每一題都有其背後要學習的東西,與用意 所以不用懷疑就跟著做,想辦法完成它,今天做不到太尷尬了,或是遭受批評,沒關係明天再來,把它當成遊戲而且必須闖關,一定要達成的遊戲任務,當然找朋友一起玩也可以。

  1. 練習今天要說30 句謝謝( 包含請 辛苦了 好棒 感恩 麻煩了)進階者設為50 或是100 句( 需用計數器計數 進階者可以改成 限制時間為3 小時 2 小時內完成
  2. 今天練習必須要幫忙倒3 杯水給同事( 難以達成者 尷尬癌發作者 可以在同事面前直接開飲料 並幫他們倒在紙杯中)要有倒水使用杯子的動作, 需注意不可以直接買瓶裝飲料或是罐裝飲料直接請客,更好的是倒杯水 進階者可以改成5 杯水
  3. 今天練習至少找一個同事,並稱讚他或是告訴我他,你最欣賞他什麼或是最喜歡他什麼優點,並在最後要說出 真的很高興和你們成為同事,同學或朋友。 進階練習則改成2_3 位 同事同學朋友
  4. 找一顆離自己較近 ,位於空地或公園中的小樹 小草( 作為你未來2 星期要照顧的對象)專程早晚帶水甚至肥料去照顧它 ,並觀察它的生長情況,就把它當成是你的寵物,所以早晚都要去一次,每次離開小樹前都要說小樹加油 我愛妳。 進階多照顧幾顆樹,或是一開始就選擇缺水長的不好的花草, 為照顧的對象。 進階者也可以將照顧時間提升至1 個月2 個月以上
  5. 今天練習拿出一個磅秤和一個大的塑膠袋,清理家裡或是房間不常用到的物品,直到一公斤以上( 要連續做3 天以上)也就是3 公斤 進階者 可以規定一次要丟2 公斤甚至3 公斤以上,用不到丟了又可惜的物品 也是連續3 天
  6. 訓練自己握著父親或是母親( 爺爺奶奶)的手,並告知你知道嗎,這世界上我最喜歡的就是你或是你和某某, 例如阿嬤你知道嗎,這世界上我最喜歡阿嬤你和爸爸。 或是。 阿嬤你和媽媽。 當然第一次講會非常尷尬,不好意思 因此妳可以在嘻嘻哈哈的狀況下 ,不經意的狀況下說出,當然也可以跟阿嬤(爸媽)說 手伸過來一下,然後就笑笑的把這段話講完
  7. 今天練習到花市買一盆50-100 元的小盆栽,並將小盆栽放置到你的書桌上 至少讓這盆盆栽存活1 個月( 將購買日期 用小吊牌 綁在小盆栽上)這期間如果葉子變黃或是落葉 生命力降低, 請上網查詢原因( 養分不足 水太多 或是太少 或是陽光光照不足) 直到養活這盆 盆栽1 個月以上 進階者養活2_3 個月
  8. 今天練習愛自己,給自己二個願望 一個是1 千元以下,一個是1 萬元以下(當然可以設定為3 萬甚至10 萬元)並設法存錢完成它,這個願望設定1_3 個月內完成2 個願望 ,想辦法存錢完成它 一樣要在牆上貼上完成日期的期限,可以是一個3 C產品, 旅遊 一頓龍蝦大餐A5和牛宴,割雙眼皮 一條項鍊 一個手錶或是包包或是自己想了很久的願望
  9. 今天練習關心家人 父母( 直系親屬以外)的別人 至少聊上3分鐘以上, 給予對方關懷,或是說上一些勉勵的話,讓他們知道或是覺得你正在關心他們
  10. 練習在一個月內,不購買任何任何一件衣服( 在衣櫃上貼上開始日期) 進階者練習2-3個月,這個概念也可以擴展到一個月不吃麵包,或是一個月不喝任何甜的飲料,將不吃麵包或是甜飲料的時間貼在牆上
  11. 自己如果是一個常會亂買東西的人,今天就體驗口袋刻意不帶刷卡 ,錢包 還有手機就直接帶200元走進超市, 為了避免到時候沒有錢 ,不夠錢付帳會尷尬 所以你必須要事先算好, 購買每一項物品的價錢和總價值 不會超過200元(體驗低收入家庭的辛勞)進階者改成只帶 100 元或是改成只帶200 元 ,但要幫家裡準備4 個菜給家人吃這時候你的考慮就會更多了 可能只能買豆腐或是打折完的青菜或是即期食品或蔬果( 去體驗一下 家逢巨變 經濟拮据的他們 如何過生活)
  12. 如果自己是一個節儉的人,則訓練自己今天進入超市 ,一口氣要購買超過 1500 元 2000 元 以上的商品同時商品總數必須超過15 種(不需要事前算好價錢)如果結帳後不滿1500 元 則需要當天進入另一家超市再購買1500 元的商品 進階者 則是不去計較 而用感覺的,感覺這樣買應該有超過1500 元吧 ,然後去結帳偶爾訓練一下敢花錢, 敢不用計較物價的亂買(待續)
    avatar-img
    69會員
    73內容數
    用21天創造生命的奇蹟,學會欣賞自己愛自己,用愛擁抱內在小孩,接受宇宙所有的美好豐盛,迎接幸福喜悅❤️
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    精靈能量石的沙龍 的其他內容
    要如何才能慢慢提升靈魂的振動頻率並提升光體 實際操作篇 每天選擇其中1_2 項練習 熟了之後 可以進入進階部分練習 或是用抽籤ABCDEF...決定今天要練習的題目 A.活在當下 練習在工作 讀書 吃飯用餐 旅遊或是陪伴家人的時候(練習不接聽任何電話及回覆簡訊 拍照打卡) 每次設定至少是
    21天的練習即將結束,回頭看看這21天的紀錄,你的釋放你的愛,這是一個新的啟程,一個全新創造自我的啟程,你知道你有一套工具,可以陪你渡過未來的每一天,你知道你有一股力量,一直支持著你,去挖掘你更深層的愛,你每天會越來越喜悅,越來越欣賞自己與這個世界。
    在資訊爆炸的時代中,孩子接收著不同面向的我訊息,不斷地進入他小小心靈,他天真的笑容下,我們無法了解他的內在狀態,只能透過他的表現才能得知,倘若在某一刻,他釋放了表達了,大哭了,我們大人是否會覺得,他在無理取鬧,為什麼他的行為會如此。
    感謝生命中的每一段歷程,讓自己日漸茁壯有愛,感謝一起練習的夥伴們,我們是一體的,我們同在地球,體驗愛,創造愛,我們被愛包圍著,我們是如此的富足有愛❤️❤️❤️❤️❤️❤️
    當妳相信自己,敞開樂於接受時,你對自己永遠有耐心,你有用不完的點子,內在飽滿,總是充滿著喜悅,有源源不絕的,豐盛與愛向你靠近。
    當我閱讀到,在覺得安全無虞的狀態下過生活,這句話忽然彈跳出一個視窗,若在無憂無慮的狀態下,會不會感到有壓力,你們會嗎?
    要如何才能慢慢提升靈魂的振動頻率並提升光體 實際操作篇 每天選擇其中1_2 項練習 熟了之後 可以進入進階部分練習 或是用抽籤ABCDEF...決定今天要練習的題目 A.活在當下 練習在工作 讀書 吃飯用餐 旅遊或是陪伴家人的時候(練習不接聽任何電話及回覆簡訊 拍照打卡) 每次設定至少是
    21天的練習即將結束,回頭看看這21天的紀錄,你的釋放你的愛,這是一個新的啟程,一個全新創造自我的啟程,你知道你有一套工具,可以陪你渡過未來的每一天,你知道你有一股力量,一直支持著你,去挖掘你更深層的愛,你每天會越來越喜悅,越來越欣賞自己與這個世界。
    在資訊爆炸的時代中,孩子接收著不同面向的我訊息,不斷地進入他小小心靈,他天真的笑容下,我們無法了解他的內在狀態,只能透過他的表現才能得知,倘若在某一刻,他釋放了表達了,大哭了,我們大人是否會覺得,他在無理取鬧,為什麼他的行為會如此。
    感謝生命中的每一段歷程,讓自己日漸茁壯有愛,感謝一起練習的夥伴們,我們是一體的,我們同在地球,體驗愛,創造愛,我們被愛包圍著,我們是如此的富足有愛❤️❤️❤️❤️❤️❤️
    當妳相信自己,敞開樂於接受時,你對自己永遠有耐心,你有用不完的點子,內在飽滿,總是充滿著喜悅,有源源不絕的,豐盛與愛向你靠近。
    當我閱讀到,在覺得安全無虞的狀態下過生活,這句話忽然彈跳出一個視窗,若在無憂無慮的狀態下,會不會感到有壓力,你們會嗎?
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題,這是個很棒的主題,因為認識自我是隨時進行的功課,不分歲數、無關處在哪個階段。 Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情,例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子,有靈感便自由書寫、100天練習,隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
    Thumbnail
    大家不知道有沒有做過某種練習,叫做”我要變好人”。  首先,把每天的”意念”記錄下來,好的壞的都寫,看看自己每天的好意念占比多少,壞意念占比多少。  接下來,開始練習把壞意念轉正,例如開車被按喇叭,原本的念頭是”按什麼按,趕著投胎喔”,"轉正"變成微笑望向對方,說出”謝謝提醒我”之類的。 
    人人都擔心錯失機會,唯有那些能在人群中保持獨立判斷、珍惜當下,又懂得感激生活、欣賞挑戰並適時放手的人容易成功,其心法如下:。 學會感激是第一步。放慢腳步,看看四周,關注生活中的細微之處:人行道上的花朵、日出日落、家人眼中的笑容。當我們心懷感恩,能夠欣賞生活中的美好,自然會感到幸福和滿足。 結交樂
    Thumbnail
    在這篇文章中,作者分享了參與工作坊後的感受和體悟。除了分享自己的成長與改變,也提供了四種方法來幫助他人活出自己渴望的人生。文章邀請讀者思考,也開始幫助自己一點一滴累積力量,透過資源支持、典範指引、增能回饋與實踐回顧,來逐漸活出夢想的人生。
    Thumbnail
    建立主動提問的好習慣,可以幫助人際關係更和諧,並使生活更加精彩。教會他人如何解決問題,能讓他們增加自信且珍惜得來不易的事物。
    Thumbnail
    分享招財小祕方:書寫感恩日記,每天寫下3-5件值得感恩的事情,幫助跳脫思考慣性,擴大視野,提升頻率,吸引好運的方法。
    Thumbnail
    #收的功課就是去蕪存菁 每一年最後一件身心功課就是:練習「去蕪存菁」,提升辨識力。 換言之,你從外界攝入、吸收的東西,無論是食物或訊息, 這些進入你體內的東西最好就是有益於你身心的高質量養分。 而接著,你的身體要如何提煉這些營養為「精華」,補養入庫而成精、成氣、成神, 這倒不需要費心。
    Thumbnail
    我覺得只要我們願意學習,學習什麼呢?學習靜心、釋放、家族能量,老師的教導是整體的學習,缺一不可,我自己跟著老師傳授的法練習多年,這樣完整的學習,是足以面對生活中的難題,提升就會自然發生,輕鬆自由就跟著出現。 再聊聊我要求完美的障礙,從我有自己的家開始,就生出了要維護一個完整乾淨的家的信念,有將近2
    Thumbnail
    許一個可以幫助願望達標的能力,提早美夢成真 最近看到大家因為新的年度,紛紛許下新年新希望,願望始終如一的我,許著萬年不變的健康快樂、永遠不嫌少的財富,還有個很大愛的國泰民安。 不過每當朝著願望的路上邁進,問題總是一個又一個接踵而來,我甚至都覺得也許先擁有一個能夠解決問題的能力,可能還比較容易幫助
    Thumbnail
    轉發來自網友的一個小建議 一個可以改運的玄學小習慣:人要多主動。 做一個有事說事的人,想要什麽就直接說,想要工資高一點就和領導談,想要伴侶多陪你可以說出來的人。 別人有權利拒絕,但這不是你不敢提要求的理由。
    Thumbnail
    有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題,這是個很棒的主題,因為認識自我是隨時進行的功課,不分歲數、無關處在哪個階段。 Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情,例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子,有靈感便自由書寫、100天練習,隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
    Thumbnail
    大家不知道有沒有做過某種練習,叫做”我要變好人”。  首先,把每天的”意念”記錄下來,好的壞的都寫,看看自己每天的好意念占比多少,壞意念占比多少。  接下來,開始練習把壞意念轉正,例如開車被按喇叭,原本的念頭是”按什麼按,趕著投胎喔”,"轉正"變成微笑望向對方,說出”謝謝提醒我”之類的。 
    人人都擔心錯失機會,唯有那些能在人群中保持獨立判斷、珍惜當下,又懂得感激生活、欣賞挑戰並適時放手的人容易成功,其心法如下:。 學會感激是第一步。放慢腳步,看看四周,關注生活中的細微之處:人行道上的花朵、日出日落、家人眼中的笑容。當我們心懷感恩,能夠欣賞生活中的美好,自然會感到幸福和滿足。 結交樂
    Thumbnail
    在這篇文章中,作者分享了參與工作坊後的感受和體悟。除了分享自己的成長與改變,也提供了四種方法來幫助他人活出自己渴望的人生。文章邀請讀者思考,也開始幫助自己一點一滴累積力量,透過資源支持、典範指引、增能回饋與實踐回顧,來逐漸活出夢想的人生。
    Thumbnail
    建立主動提問的好習慣,可以幫助人際關係更和諧,並使生活更加精彩。教會他人如何解決問題,能讓他們增加自信且珍惜得來不易的事物。
    Thumbnail
    分享招財小祕方:書寫感恩日記,每天寫下3-5件值得感恩的事情,幫助跳脫思考慣性,擴大視野,提升頻率,吸引好運的方法。
    Thumbnail
    #收的功課就是去蕪存菁 每一年最後一件身心功課就是:練習「去蕪存菁」,提升辨識力。 換言之,你從外界攝入、吸收的東西,無論是食物或訊息, 這些進入你體內的東西最好就是有益於你身心的高質量養分。 而接著,你的身體要如何提煉這些營養為「精華」,補養入庫而成精、成氣、成神, 這倒不需要費心。
    Thumbnail
    我覺得只要我們願意學習,學習什麼呢?學習靜心、釋放、家族能量,老師的教導是整體的學習,缺一不可,我自己跟著老師傳授的法練習多年,這樣完整的學習,是足以面對生活中的難題,提升就會自然發生,輕鬆自由就跟著出現。 再聊聊我要求完美的障礙,從我有自己的家開始,就生出了要維護一個完整乾淨的家的信念,有將近2
    Thumbnail
    許一個可以幫助願望達標的能力,提早美夢成真 最近看到大家因為新的年度,紛紛許下新年新希望,願望始終如一的我,許著萬年不變的健康快樂、永遠不嫌少的財富,還有個很大愛的國泰民安。 不過每當朝著願望的路上邁進,問題總是一個又一個接踵而來,我甚至都覺得也許先擁有一個能夠解決問題的能力,可能還比較容易幫助
    Thumbnail
    轉發來自網友的一個小建議 一個可以改運的玄學小習慣:人要多主動。 做一個有事說事的人,想要什麽就直接說,想要工資高一點就和領導談,想要伴侶多陪你可以說出來的人。 別人有權利拒絕,但這不是你不敢提要求的理由。