［每週分享］61情緒而已，不是事實；先生心肌梗塞

▓過去的經驗、累積的情緒不是「真的」

上個週日（10/22）女兒要我２點到，我搭12:05的統聯到公館，到家時間是１點多，剛好。到了轉運站，才想到週日很早就會開始塞車，查即時路況，果然是紅的。

車開後，還沒上交流道，在礁溪路，右邊的小車已排長龍，客運走另一線道，比較通暢，上交流道時也一樣，和小車不同道，所以搭大眾運輸工具會比較快一點。

上了國５就和其他車一起了，雪隧前面塞車，要進隧道時，我擔心裏面可能會有火燒車的恐懼又自動起來，然後我明白了，光課時說的，因為以前的經驗留著，形成了我們的認知、看法和做法，那都不是「真的」，只是過去的影像和記憶而已。

我沒有碰過災難的經驗，是看到報導，人家寫的敘述或是聽到人家說的，當時引起的情緒存在情緒體，那些報導存在理性體，存著、壓著、固著著，一碰到類似的情境，就自動反應，情緒出來，看過的記憶在腦袋裏上演著當時（看過的報導）的劇情，自己嚇自己，但那不是真的，只是情緒而已。

這麼想之後，比較明白了，就用光來照吧！我不喜歡用燒掉、消滅、化掉、溶掉等等的說法，是動一動，搖一搖它，讓它鬆動，浮出來，飄出來，散開，去它該去的地方，書上說「釋放」它，這些情緒在我的身心上引起我的恐懼和不舒服，它不是不好的，不應該存在的，在其他地方是人家需要的，提醒他要採取動作，避險，讓自己處在安全的境地裏。

想通了這點很好，明白那些情緒是怎麼來的？是以前壓抑的，有機會要讓它出來，慢慢將它減少。

何況，如果前面真的有危險的話，我的心靈會有訊息阻止我前進，只要我時時注意自己的身心狀況，覺察各種細微的環境訊息的話，不管是我的心靈、高我、上師、宇宙都在保護我，讓我安全的，如果一定要碰到的話，那也是我該經歷、體驗的，而且是我能處理的。

想通了之後，閉上眼睛開始靜坐冥想，不知道過了多久？有感覺到今天的狀況有比較「進去」，就是比較專心在冥想，對於經過哪裏？走到哪裏了？一點都沒注意到，只知道雪隧裏的塞車沒有很久，後來就順暢了。想要結束冥想時，聽到廣播，公館要到了，我將它結束，張開眼睛，已經要下３甲，走到辛亥路了，我按鈴，準備下車。今天的冥想情況很特別，很少有這麼進入的狀況，是我進步了嗎？或許對於意外的恐懼會減少一點點囉！

▓先生送急診，心臟血管裝了２根支架

●心情不好，預知即將有事

上個週日（10/22）要回台北，早上起床就心情不好，沒事啊！就這麼帶著不好的心情回台北。

到家時，大女兒已經出門了，女婿在唸書給小孩聽。看到我進來，就不聽了。女婿說千千吃過午飯了，帶她去睡覺。我將花菜洗一洗，要給千千切來玩，並準備晚上的飯。

半小時後，房門打開，２個人通通出來了，說千千睡不著，我說我等一下再弄她睡，對千千說我們來切菜，弄白花菜給她切。女婿說他有事，就出去了。

接下來都很順利，沒什麼事，３點多千千也睡著了。

晚上，我在新城，11點多睡，很想睡卻睡不著，奇怪，覺得腳被棉被壓得很重，這厚被我很多天前就在蓋了，也沒有過這種感覺。就躺著，很久才睡著。

週一早上我上午６點多醒來，再躺一下，覺得肚子餓，起來弄早餐，聽到有聲音，是住樓下的二女兒上來，上去樓上，聽到她跟爸爸在講話。

她下來時，我在樓梯間澆植物，碰到她，她跟我說，爸爸半夜３點半時很不舒服，手腳冒冷汗，line給住樓下的她，看她醒來時會不會看到？如果再嚴重的話，再打電話，結果她半夜沒醒，早上才看到，剛剛問爸爸要不要叫救護車？他說比較好了，不用，等一下自己去朋友的診所看。她就去上班了。

我聽到他不舒服，就明白了，原來前一天上午的心情不好，晚上睡不著是預知即將有事。

●陪病過程

￭週一（10/23）

我吃完早餐，回房間，在想要不要上去問他情形？或是用簡訊問？看了放在桌上的手機，２個女兒都有打給我，我打給二女兒，她問我還在新店嗎？在，說爸爸又不舒服了，看我有沒有空？能不能送他去醫院？我說好。

我上去看他，他坐在椅子上，問了他情形，決定送醫，要叫什麼車？一開始想到計程車，我們家沒叫過計程車，他也不知道要怎麼叫？我說冰箱上有一張社區裏的生活常用電話，有計程車，我想下樓去看號碼，他說叫救護車，我說好像是119。

我打119。說忙線中，幫忙接服務人員，等了很久，終於有人接電話，問了基本資料（身體情形、年齡......）和地址，幾樓等，要派車。掛了電話，我趕快去刷牙、換衣服。他自己從樓上走下來，坐在餐桌前等。我再看手機，發現有簡訊，說119專線已派遣車輛出勤，預估到達時間13分Ｘ秒，附車輛即時動態的地圖，我點進去看，可以看到它開到哪裏了？

它進入社區後，聽到唔吚唔吚的聲音，確定真的來了，我在門口的巷子中間等，到達後，他自己走出門，上車，說坐著比較舒服，躺著難過，所以讓他坐著，當場量心電圖、 血壓等，量好再開車。

司機要我坐前面。車子走了幾分鐘，進入新店市區的街道時，我有感覺到一點緊張，還好，不多。每次感覺到緊張時，直覺就是想「平靜」，藉著注意呼吸，要將緊張「趕走」。過了一陣子，想到不對，要讓它出來才對，或許是我壓抑的情緒藉著這事出來。所以好好感受它，辨認它，和它相處，到醫院時，那股緊張的情緒就沒有了。

在急診室裏做幾種檢查，依他說的心絞痛，還有原來的脊椎毛病找原因，還有就是等，有的檢查在這一天中做了2遍，有的病的病程快，隔一段時間就不一樣。我沒有煩躁的感覺，也沒有不舒服，就是配合醫護人員說要做什麼，跟著移動，還有等待。我大女兒沒多久就到了。

上完夜班的兒子中午來。他凌晨4點睡到9點，在辦公室的寢室睡，9點醒來看到很多訊息，想再睡，睡不著，說吃完飯再來。還沒吃早餐的大女兒10點多時去吃飯，吃完回來繼續等。

我11:30時想到我先去吃飯，讓比較熟悉的女兒一個人陪，我還沒回來時，兒子到，大女兒就去上班了。下午我跟兒子在，四、五點時去做心臟超音波，心臟科的醫師跟我們說明了一下。我6點時離開，兒子陪。我好累，去吃飯，回到家，洗過澡，8點就睡了。

要移加護病房，不知道有沒床位？還是等，安排第２天沒班的二女兒８點多時去接班。如果她在急診室過夜的話，我預計第２天上午8點多去接班。

她到的時候，已經進去加護病房了，和兒子一起安頓好之後她可以回家睡覺。

￭週二（10/24）

上午，我、老大、老二10:30一起去探病，醫生約下午1:30做心導管檢查。11點探病時間結束，我們３個人去吃飯，討論。1:30回到醫院，推去檢查。依檢查的結果，當場解說給我們聽，接著做２根支架，都不用麻醉，也都當場跟他本人解說過。做完再叫我們進去邊看照片，邊解說。我覺得醫學好厲害，心臟血管的影像看得很清楚，裝支架時不用麻醉，裝完不必限制行動。

做完支架，回到加護病房，看起來他的精神很好，沒什麼問題，明天可以換到普通病房，一、二天就可以回家。我們說晚上要請看護，他說不用，我跟護理師確認，他可以下床走路？自由行動？都可以。所以只要有人去看他一下就好，他們3個去排時間，我回礁溪，週六再回台北。

老二和老三都是輪班，這時候可以排人力來陪。老大不是全職，雖有固定的上班時間，可以彈性調配。

兒子週二上班沒來醫院，他已經將他週三、四的晚班都換掉了。週三晚上換到普通病房，還有晚上陪病都是他做的，還是要有人陪，不是他自己想的那個樣子。剛接到訊息，中午可以回家了。加護病房和普通病房各住２天。

●這件突發事件有什麼意思呢？

￭幾個月前，去萬芳醫院做肺癌的追踪，在醫院待了２個小時，覺得氣場很差，不舒服。這次的感覺不一樣，而且是急診室，人來來去去，病床推來推去，有各種狀況的，我覺得還好，所以我說我的狀況有進步。

￭我不喜歡意外，突然發生的事情，就那麼發生了，也都順利處理，這是有什麼作用？會打破一些什麼呢？再看看。

（2023.10.27.）

▓接納它，承認它，它就變少了

￭最近體悟了我常有的忘記、做錯、資訊接錯等的我認為的「問題」，其實它不是「錯誤」，只是「另外」一種情形，學習不以對錯來評斷，發生這些事也都有它的作用的，承認它、接受它、不特意在意它，結果最近這些錯誤變少了，偶而才發生，真神奇。（2023.10.27.）

￭情緒也是一樣，它出現時，不要急著將它「處理」、「清除」掉，好好看著它，承認它，接納它，體會它，然後它會自己飄走，飄散了。（2023.10.27.）

▓台文

●上週忘記貼了

繼續寫之中，越來越順了，這方面的表達障礙也越來越少了

●我用的方法是

先貼在台語社團裏，後面加「請指教」，會有人指出我用詞錯誤的地方，一開始沒加「請指教」也會有人自動修正的。我修改之後，再貼來這裏，有的會貼在我的個人臉書上。

高鐵車站，「年長」的窗仔口顛倒較慢（台文）

毋予我放尿，因為時間無夠（台文）

共查某孫講台語（台文）

行到佗位，攏愛鑢馬桶（台文）