雖然過去寫了一些關於療育、關於如何讓自己安適的文章，可是過去這幾個月，自己卻是最需要被鼓勵的人。
只要一想到自己不甘心餘生平凡度過，只要一感到自己努力工作仍一事無成，就會想瘋狂地把時間填滿，不然會覺得不夠積極。我的個性急，但卻不愛被催促，喜歡「依照自己的步調，認真完成一件事」的愜意感，不分散注意力，把心力聚焦在享受當下的專注。所以，每當用在各種自己有興趣的領域，寫作、閱讀、畫畫等，都能品嚐到慢生活的感覺。
慢慢喝一杯咖啡、好好吃一頓飯、專心講一通電話，或心無旁鶩地追一部劇…，拒絕一心二用，感受一下全心全意地放鬆。
慢生活的焦點不一定在「慢」字，不是單純速度上，而是心態上。細嚼慢嚥生活中的每一秒，不管世界再忙碌，我們可以平靜以對。
然而「放慢」人生的腳步，或許才是最艱難的修行，因為它並沒有一個明確完整的目標與終點線；在過程當中學習如何善待自己，如何心甘情願地放手，讓內在帶領你繼續前進。
慢下來，仔細聆聽內心深處的聲音，懂得奮鬥不懈值得尊敬，但學會在生命中不同的階段，調適自己的心靈處境，或許才可以帶給生命更多的意義。
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