【愛自己練習 DAY12】愛之語-肯定的言語，意想不到的收穫

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今日愛自己行動

愛之語-肯定的言語之優點轟炸親友版，意想不到的收穫

靈感發想

今天愛之語練習-肯定的言語。

原本想要延續之前的優點轟炸，

來自己給自己肯定的言語。

但是在打的時候突然有個靈感：

「如果是身邊的親友，他們會肯定我什麼？」

借助親友力量

於是我詢問了身邊幾位親友，包含家人、朋友、教會兄弟姐妹……等。

問他們：

「如果要說1～3句肯定我的話，你會說什麼？」

在等待回覆的過程中，有點期待又緊張的感覺。

「不知道他們會回什麼？」

「會不會讓他們很難回答？」

心裡各種小劇場發作。

過了一會兒，陸續收到了回覆。

看到大家暖心的回覆，沒想到一時興起的靈感，

居然讓自己被感動到熱淚盈眶😭

我統整了一下回覆：

個性特質

• 善良×3
• 為他人著想×2
• 溫和×2
• 溫柔×2
• 體貼×2
• 單純
• 可愛
• 搞笑
• 謙遜
• 穩定
• 配合度高
• 脾氣很好
• 孝順貼心
• 勤儉持家

人際關係/信仰

• 同理心
• 善待別人
• 人際關係好
• 很會安慰朋友
• 真心敬愛上帝
• 犧牲自己，成全別人
• 會聆聽別人心聲
• 待人親切充滿愛心
• 容易跟周遭的人打成一片
• 愛身邊的人
• 看到別人有難就會幫忙

做事能力態度

• 細心
• 能力佳
• 工作認真
• 努力向上
• 值得信任
• 知輕重的人
• 做事負責認真
• 一起同工會很放心
• 不論做甚麼事會全力以赴的人
• 知自己哪裡剛強哪裡軟弱的人

專長

右腦發達（對美術&音樂特別敏感）

其他令我特別感動的鼓勵

雖然容易對自己沒信心，但其實在很多事情或工作上你思考到很多面向。

對別人也很溫柔，雖然有時過頭了可能會被別人踩界限XD，很有親和力。

不是爸爸在哄你，你有很多很多優點！

用愛與溫柔，體貼他人的人。

看完整個心都暖暖的❤️

雖然有些是自己大概知道的優點，

但是透過別人的鼓勵與肯定，

再次感受到言語的力量，

收到滿滿的溫暖與支持。

雖然過去也一直被鼓勵：你很棒的！

但其實理性上知道，還是很難打從心底相信著。 直到這樣具體列出，才更深刻感受到自己的特點，以及更加了解自己。

而有些回覆也讓我感到驚奇：

「原來我有這樣的特質呀？」

幫助我發現自己原來還有這些優點。

另一方面，當自己被肯定的言語鼓勵，

我也感受到一種「自己的努力付出都有被記住與看見」的感動。

而透過其他人回饋我自己沒有發現的特質，

也有一種「你很關心我，你看到了不一樣的我。」被放在心上的感覺。

我認為這些跟客套的場面話不一樣，

客套場面話的動機，

有時只是維持場面的和平不尷尬，

甚至是為了自己在他人心中有美好的形象、獲取好感，而不是真心出於鼓勵，希望對方好的心。

而真誠肯定的言語，是發自內心的鼓勵，希望對方感受到自己的支持。

如果不想傷害別人，但又不想說謊怎麼辦？

如果今天另一半，穿了一身很不搭的服裝要參加宴會，問你：「親愛的，我這樣好看嗎？」

你會怎麼回呢？

如果照實回答：「不好看，換別套吧！」

可能比較容易走心的另一半，就會感到受傷，覺得自己精心搭配被嫌棄了。

但如果違背內心回答：：「哇！真是太好看了！」

對方可能就要穿著這套特別的穿搭出門，有可能成為全場「焦點」。

我自己有時面對類似的景況，

會評估最理想的結果發展是什麼？

然後才去想「怎麼樣的發言，才可以同時符合我的價值觀，又能讓事情朝理想結果發展？」

以上述情況為例，

我的價值觀是：發自內心真心誠意的回覆

而我覺得最理想的結果是：對方願意嘗試換另一套衣服，而又不會感到受傷。

先說你發現的好，再提新方案建議

這時可以找到原選項中，有沒有值得鼓勵稱讚的點，例如：雖然整體搭起來很怪，但上衣材質很有質感，於是你可以說：

「你選的這件上衣材質很有質感，不過我覺得你衣櫃那套洋裝更適合今天的宴會。」

這樣的話，既可以保留真心話提出意見，也能避免聽的人感到受傷。

但有時如果對方是不會在乎的人（有人可能習慣聽簡單扼要直接的意見），我也會視情況直接提意見。😅

以上有關肯定的言語分享，推薦大家也可以嘗試詢問身邊的人對自己的肯定，相信會讓你有不一樣的收穫哦！

（雖然今天在要發出時猶豫了一下，但很慶幸自己做了這個嘗試☺️）