【愛自己練習 DAY12】愛之語-肯定的言語，意想不到的收穫
今日愛自己行動
愛之語-肯定的言語之優點轟炸親友版，意想不到的收穫
靈感發想
今天愛之語練習-肯定的言語。
原本想要延續之前的優點轟炸，
來自己給自己肯定的言語。
但是在打的時候突然有個靈感：
「如果是身邊的親友，他們會肯定我什麼？」
借助親友力量
於是我詢問了身邊幾位親友，包含家人、朋友、教會兄弟姐妹……等。
問他們：
「如果要說1～3句肯定我的話，你會說什麼？」
在等待回覆的過程中，有點期待又緊張的感覺。
「不知道他們會回什麼？」
「會不會讓他們很難回答？」
心裡各種小劇場發作。
過了一會兒，陸續收到了回覆。
看到大家暖心的回覆，沒想到一時興起的靈感，
居然讓自己被感動到熱淚盈眶😭
我統整了一下回覆：
個性特質
- 善良×3
- 為他人著想×2
- 溫和×2
- 溫柔×2
- 體貼×2
- 單純
- 可愛
- 搞笑
- 謙遜
- 穩定
- 配合度高
- 脾氣很好
- 孝順貼心
- 勤儉持家
人際關係/信仰
- 同理心
- 善待別人
- 人際關係好
- 很會安慰朋友
- 真心敬愛上帝
- 犧牲自己，成全別人
- 會聆聽別人心聲
- 待人親切充滿愛心
- 容易跟周遭的人打成一片
- 愛身邊的人
- 看到別人有難就會幫忙
做事能力態度
- 細心
- 能力佳
- 工作認真
- 努力向上
- 值得信任
- 知輕重的人
- 做事負責認真
- 一起同工會很放心
- 不論做甚麼事會全力以赴的人
- 知自己哪裡剛強哪裡軟弱的人
專長
右腦發達（對美術&音樂特別敏感）
其他令我特別感動的鼓勵
雖然容易對自己沒信心，但其實在很多事情或工作上你思考到很多面向。
對別人也很溫柔，雖然有時過頭了可能會被別人踩界限XD，很有親和力。
不是爸爸在哄你，你有很多很多優點！
用愛與溫柔，體貼他人的人。
看完整個心都暖暖的❤️
雖然有些是自己大概知道的優點，
但是透過別人的鼓勵與肯定，
再次感受到言語的力量，
收到滿滿的溫暖與支持。
雖然過去也一直被鼓勵：你很棒的！
但其實理性上知道，還是很難打從心底相信著。 直到這樣具體列出，才更深刻感受到自己的特點，以及更加了解自己。
而有些回覆也讓我感到驚奇：
「原來我有這樣的特質呀？」
幫助我發現自己原來還有這些優點。
另一方面，當自己被肯定的言語鼓勵，
我也感受到一種「自己的努力付出都有被記住與看見」的感動。
而透過其他人回饋我自己沒有發現的特質，
也有一種「你很關心我，你看到了不一樣的我。」被放在心上的感覺。
我認為這些跟客套的場面話不一樣，
客套場面話的動機，
有時只是維持場面的和平不尷尬，
甚至是為了自己在他人心中有美好的形象、獲取好感，而不是真心出於鼓勵，希望對方好的心。
而真誠肯定的言語，是發自內心的鼓勵，希望對方感受到自己的支持。
如果不想傷害別人，但又不想說謊怎麼辦？
如果今天另一半，穿了一身很不搭的服裝要參加宴會，問你：「親愛的，我這樣好看嗎？」
你會怎麼回呢？
如果照實回答：「不好看，換別套吧！」
可能比較容易走心的另一半，就會感到受傷，覺得自己精心搭配被嫌棄了。
但如果違背內心回答：：「哇！真是太好看了！」
對方可能就要穿著這套特別的穿搭出門，有可能成為全場「焦點」。
我自己有時面對類似的景況，
會評估最理想的結果發展是什麼？
然後才去想「怎麼樣的發言，才可以同時符合我的價值觀，又能讓事情朝理想結果發展？」
以上述情況為例，
我的價值觀是：發自內心真心誠意的回覆
而我覺得最理想的結果是：對方願意嘗試換另一套衣服，而又不會感到受傷。
先說你發現的好，再提新方案建議
這時可以找到原選項中，有沒有值得鼓勵稱讚的點，例如：雖然整體搭起來很怪，但上衣材質很有質感，於是你可以說：
「你選的這件上衣材質很有質感，不過我覺得你衣櫃那套洋裝更適合今天的宴會。」
這樣的話，既可以保留真心話提出意見，也能避免聽的人感到受傷。
但有時如果對方是不會在乎的人（有人可能習慣聽簡單扼要直接的意見），我也會視情況直接提意見。😅
以上有關肯定的言語分享，推薦大家也可以嘗試詢問身邊的人對自己的肯定，相信會讓你有不一樣的收穫哦！
（雖然今天在要發出時猶豫了一下，但很慶幸自己做了這個嘗試☺️）
