11/15(三)，起床55.2kg，睡前55.0kg，總熱量1,350cal

今天要空中瑜珈初體驗，好期待唷好期待~~~

早餐－140cal

自製熱拿鐵一杯。一早要開會，沒辦法慢條斯理吃優格了。

早上跟大老闆的會議滿順利的，這時候就覺得他有(對信任的人)好說話這優點滿不錯的，很好應付的主管可遇而不可求阿。

午餐－530cal

這時才發現忘了帶秤，熱量隨便估的。

下午繼續開會，整體而言還是滿順的，整個覺得大老闆人真好阿真好打發，心情好離職的心又動搖了。如此三心二意，看來我很有機會在這兒待到退休。

開完會肚子餓，決定吃點心。

點心－220cal

吃完點心還是有點餓，正考慮上課前要不要先吃晚餐的時候，其他部門同事來洽公順便送了喜餅來，於是繼續吃點心。

點心Part 2—110cal

單獨紀錄的時候覺得還好，合起來才發現兩片熱量破百，滿紮實的🤣。

晚餐－375cal

練完空瑜懶得跑遠，去買了小上海香酥雞就當一餐了，今天垃圾食物吃太多，營養不太均衡。

運動－

空中瑜珈好好玩耶！沒有像之前學跳舞一樣完全跟不上，也的確有運動到滿身汗，除了一開始拉筋伸展無柔軟度可言完全壓不下去，其他時候都滿有成就感的，看來可以買點數持續學下去了。

看起來很輕鬆，其實現場滿頭大汗無敵狼狽，笑起來超無奈的🤣🤣🤣。然後原本以為一定要穿運動內衣，所以外面隨便套件褪色T恤就出門了，結果到現場看其他人都穿T恤或運動衫，我也不敢脫了，硬著頭皮穿這件撐完全場，拍照一點美感都沒有，下次記得要穿飄逸一點XD。

還有莫名的走路差65步破萬，應該很多是瑜珈的時候心跳太快灌出來的。

結論—

回家之後發現腹肌隱隱作痛，果然要在空中擺盪很吃核心肌力阿！難不成明天要在全身酸痛之下面對資安稽核了嗎😂😂😂。