閱讀心得—失控的正向思考：我們是否失去悲觀的權利？

關於這本書

作者是芭芭拉·芭芭拉·艾倫瑞克，『我在底層的日子』一書的作者，作者在一次檢查發現得了癌症之後，她開始她的抗癌生活，化療、藥物使她身體感到痛苦，但是她踏入抗癌的世界後，發現這裡充滿正面思想，彷彿病痛不存在，只有快樂與平靜，甚至有人覺得癌症改變了他的人生觀，得癌症是他這輩子最開心的事；正向思考的力量不只作用在對抗癌症之上，從過去到現在，正向思考曾經被用來幫助健康、工作、財富，不管什麼事情，只要有正向思考人生就會變得更好，那正向思考就真的那麼有用嗎？所以作者寫了這本書把過去正向思考如何濫用在有關健康、政治、企業、個人成長、宗教、財富上面。

一些重點

不允許悲觀

作者在抗癌過程中因為治療的關係感到不舒服，但她發現在這個世界充滿歡樂與希望，極少數人會在網路上抱怨，大多留言板都充滿各種正向留言，像是『乳癌讓我重新思考人生』、『我現在是最快樂的時候』、『乳癌是禮物，得到的人該由衷感謝』，正向思考就像是特效藥，只要有正向思考，癌症的痛苦似乎就消失了，而作者就在網站留了一些抱怨的文章，除了罵保險公司的文章有人留言贊同以外，其他文章都讓她被其他網友留言攻擊，說『妳不能那麼悲觀』、『妳這種態度對事情沒有幫助之類的』，化療很辛苦，大家都知道，但在這世界裡你只要表現出負面的態度，彷彿就是你的不對，大家反而會攻擊你，明明深受癌症所苦卻不能表現出悲觀，這樣的世界有點扭曲了。

過度樂觀

作者也不是否認正向思考，她也有提出了相關研究證實，負面思考會使人不健康，所以在某些程度上保持正向思考是有幫助的，但是有一些人誇大了正向思考的功用，利用正向思考為自己謀來巨大的利益，卻對其他人沒有實質的幫助，像是之前很熱門的吸引力法則，他們告訴群眾，只要你心中一直觀想，宇宙力量就會幫你實現願望，也有許多激勵大師，他們開班授課教導人保持正向的心，好像有了正向思考就所向無敵了，世界的一切都會變好，但實際上所處的生活一點都沒變；經濟繁榮時也是，在2008年美國次級貸款事件也是，大家都認為房價不會下跌，銀行過度放貸給那些不能穩定還款的借貸人，結果房價暴跌，許多人無法償還貸款失去了房子，2009年『今日心理學』統計揭露，美國人熱衷正向思考，但並沒有更快樂。

正向思考商品化

過去一部分的正向思考家認為『思想』的力量無所不能，他們把這套用在健康上面，主張『思想』可以治癒一切，生病也不用接受手術或抗生素，只要用心去觀想就會恢復健康，造成了許多悲劇；而另一部分的人把『思想』拿來用在幫人取得財富，激勵產業開拓了巨大的商機，許多自我成長的商品、激勵課程，企業更是在這方面加足了力道，為了員工更有生產力，他們聘請激勵講師、購買書籍、開設課程，幫員工上課，不過在這裡雇主就失去公司最初的目的了，不是為了服務客戶，而是為了賣出更多商品，就像是保險業務員賣給你的保單，他可能連內容都不清楚；正向產業就連失業也可以賺錢，正向思考會告訴員工：是你自己不夠好，你應該更加努力去上課學習才能找到好工作，失業正是一個可以給自己去學習的機會；企業引用正向態度激勵員工更賣力的工作，激勵被裁員的員工要走出負向心態。讓員工相信不管發生什麼事，都是個人心態造成的問題，躲過裁員的員工也需要激勵，不然面臨裁員的不安會隨之擴散；過去教會以罪惡、批判、譴責的方式來傳教，現在也開始改變為用正向態度來傳教，向信徒保證能功成名就、身體健康，人人都有房子、車子，因為神要人成功，至於要怎麼成功？就是正向思考。

總結

其實人都還蠻樂觀的，大家都不喜歡聽到壞消息，如果有人開始有負面情緒，我們就會叫他閉嘴，負向思考的人會陷入悲觀之中，做事總是認為會失敗，世界也跟他一樣悲慘，但在正向思考中，我們陷於『感覺良好』的世界當中，過於樂觀讓我們不去為最壞的情況做好準備，這樣就讓我們失去了迴避危機的可能性，意料之外的好事容易處理，意料之外的壞事則經常讓人措手不及，雖然很多個人成長的書籍都教導我們要保持正向，不要接觸負面的朋友、新聞、文章等會影響自己正面心態的事物，在看完這本書之後我開始覺得保持著一點悲觀心態或許比較平衡，擔心問題發生，就可以先去作出準備，算是一個保險，如果真的發生了就不至於措手不及，又讓我想到之前讀到的偽成長心態，過度保持正向思考可能就是這種心態，無視負面思考，有些事正在發生卻視而不見最後造成悲劇，真正的成長心態是接受負面消息，並思考對策，扛著那些不好的事繼續前進，過程中會感到痛苦，但是他們可以承受。