善用精油 緩解感冒咳嗽
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這一周大感冒，喉嚨完全鎖住無發輕鬆的講話，聲音可想而知是個超級的不清晰，要是說像鴨子聲，對鴨子也不公平吧!!
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看醫生拿藥、基本的身體防護保健、精油的使用，通通都用上了，
精油除了我在對於心靈精油的使用上，受到恩恩老師的啟蒙帶領學習之外，對於它應用在生理上的用途，大致上就把自己當成一個實驗品去進行，反正用在自己身上沒損失，通通是自己吸收!!哈哈！！肥水不落外人田的概念。
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我這次的症狀是乾咳、鼻涕倒流、夜咳、喉嚨發癢、需要排痰等多種症狀，當然也並非只有一組的精油搭配全包括了，是針對不同的生理狀態做出一些輔助，所以可以用擴香、嗅吸、塗抹等方式進行。
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經親身使用，今天已經好很多了，只剩下好好的修復聲音，畢竟這個過程它不是抑制，而是將體內的病菌毒素徹底的清理，身體需要修復期，愛著我的身體就好。
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咳嗽，是最不好緩解的，西藥是踩煞車的概念，不讓身體發炎症狀延續，不舒服還是要先去看醫生喔！！如果你需要這些配方，也許能幫到你。
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催眠擁有強大的力量，它是一扇通往內心深處的門。在催眠的狀態下，身心得以徹底放鬆，壓力和焦慮煙消雲散。這種特殊的心理狀態讓我們能夠深入探索潛意識的世界，揭示我們內心最深處的欲望、恐懼和信念。❤️催眠是一種神奇而又神秘的工具，為我們打開通向內在力量和自我實現的道路，帶來積極而持久的變化。
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這些年大家都為了家人，很少去觀照照顧自己的心，勞心勞力一生，是該回來觀照自己了。佛陀也是先了悟，處理好自己才開始為世人說法，每個人都要先處理好自己，才能真正開始。
當我們遇到很多不好的事情，情緒上來時。教你放下的人，都演聖人，在相同環境背景下，他不一定做得到。不要被道德綁架，少看毒雞湯。
過敏性鼻炎在中醫中主要由外感風寒、風熱及肺脾氣虛等因素引起。常見治療方法包括草本療法和針灸，這些療法可有效減輕症狀並提高生活質量。日常護理方面，患者應避免過敏源並保持良好的生活習慣。綜合療法的臨床數據顯示，其效果顯著優於單一療法，建議病患選擇中醫綜合療法和日常護理相結合，以達到最佳效果。
現代人因生活壓力大，多了個習慣性頭痛的毛病。有使用精油的族群當偶有輕微頭痛便會滴幾滴精油按揉太陽穴、後頸部，舒緩一下。當然，頭痛得厲害，一定要先就醫。
日常用來預防頭痛的精油有幾種：
1. 薄荷：薄荷精油含有薄荷醇，具有鎮痛和清涼的效果，有助於緩解緊張性頭痛和偏頭痛。
2. 薰衣草：薰衣草精油
在使用精油的許多好處中，於保養健康上的用途最廣。
其中，在減少病菌、預防感冒的幾支精油更是精油使用者的心頭好，也是家中必備的。
以下是常見且有效預防感冒的幾種精油：
1. 尤加利：具抗病毒、抗菌特性，亦能幫助清潔空氣，緩解呼吸道問題。
2. 茶樹：擁有強效的抗菌和抗病毒性質，有助於殺滅病菌，
最近好像新冠又來新一波高峰，平常是不是能再多做點提升免疫力的動作？除了充分休息、運動、均衡營養外，使用精油保養也是不錯的。
提升免疫力的精油有很多，其中幾種具抗菌、抗病毒、抗炎特性的精油，尤受歡迎。
1. 茶樹：具強大抗菌、抗病毒特性而聞名，能夠幫助身體抵禦感染。
2. 尤加利：也是有抗發炎和
近來小病一場，從5月中至今，以爲是感冒，卻沒發燒，六月嘗到窒息性咳嗽的驚恐歷練，以往一夜好眠變成起床多次。
看西中醫資料及親自感受身體解密的探討。
在發現窒息性咳嗽容易發生在情緒起伏、胡思亂想時。
在發現是鼻涕倒流、胃食道逆流，身體濕痰大量疾生，外食常反胃嘔吐。
咳痰也練習吐出。以往屬於吞的
今天就來分享跟呼吸系統有關的精油
5款精油．升級呼吸道保護力
檸檬：增強身體免疫系統，還有良好的殺菌效果。
百里香：通暢呼吸道的推薦之一，針對預防肺部感染、活化肺部功能、提高白血球免疫力，以及改善各種呼吸道、口腔感染都有助益。
綠花白千層
今天有點輕微咳嗽，但是這次我分不太出來是氣喘咳還是感冒的癥兆，所以出門之前吃了藥，也把藥帶在身上以防萬一。所幸整天下來沒有任何其他的症狀，就是只有咳嗽，吃過晚餐之後，就不再咳了，可能是晚餐喝的蜂蜜奶茶裡面的蜂蜜成分發揮作用。
喉嚨癢癢通常伴隨著咳嗽，這種感覺會讓人感到煩惱並造成很多不便，環境或健康狀況可能是導致喉嚨發癢的原因，大多數時候，喉嚨的癢感會自行消失。在這篇文章中，我們討論了可以在家中嘗試的不同療法，以緩解喉嚨發癢的感覺。
感冒是一種常見的疾病，但木耳炒嫩薑可能是一個治療感冒的簡單方法。這篇文章分享了一個關於感冒治療的家傳祕方，並描述了這個菜餚背後的故事。作者呼籲讀者分享他們的回憶食譜，並提出小編可能會親自上門做菜的邀請。
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