為什麼面試時會緊張?

職涯引路人阿紫｜職涯諮詢x 求職面試x 形象攝影

更新於 2024/11/18發佈於 2023/11/19閱讀時間約 3 分鐘

轉職進行了一段時間，終於收到企業寄來的面試邀約，

這時的我們一定會想好好把握這個難得機會，想好好展現自己。

但是太認真準備有時候也會造成反效果—緊張到表現失常！

以下分享阿紫從面試小菜鳥到轉職專家、以及擔任面試官閱歷眾多求職者的經驗中萃取出重要的1+3心法，希望能讓面臨求職面試的你有所幫助😊

▲新法—心態轉換▲

我們會緊張，其實最根本原因是因為：「希望能討對方歡心進而錄取這份工作！」

也就是說，你把主動權給到對方，彷彿自己是來參加皇帝選妃的候選者，那當然會非常緊張，甚至很多人會因此連說話的語氣、回話內容都會自動矮對方一截，這樣的心態不僅會讓自己越講越緊張、更因此無法展現自信與優勢。『面試是雙向媒合而非單向推銷』請將這句話烙印在腦海中，面試是面對面了解雙方是否合適，絕對不是對方單方面在挑你呦！保持不卑不坑的態度加上自信的展現才是應戰面試的最佳法則。

▲小心—我們常犯的錯誤▲

求職者常常不小心在履歷&自我介紹時使用「雖然…但是…」的句子。諸如：雖然我學歷不好但我很努力/雖然我沒做過業務但我個性外向。這類型用在面談時期時會給人感覺你很沒自信。面試是要在極短時間內單刀直入且自信地呈現你的優勢，畢竟沒有人有時間慢慢了解你，因此這類型的句子建議還是盡量不要使用在面試中呦！

▲不緊張技巧一▲

人在陌生地方多少都會緊張，此時建議大家可以在提前5-10分抵達面試地點時，先跟對方借用洗手間，在洗手間內洗把臉、對著鏡子給自己一個迷人笑容；或是在廁所內默默為自己加油打氣都很不錯！告訴自己是最棒的，別讓緊張情緒影響到你。

▲不緊張技巧二▲

你到會議室之後就直接坐下來滑手機嗎？阿紫的話會在等待面試官時觀察四周，如果會議室有雜誌更好，可以閱讀了解企業（通常會是與企業相關之刊物）；如果沒有東西可以閱讀我也會留意辦公室內外環境與人員，這兩個行為不僅可作為等下面試官來時你用來破冰的話題，也是讓你了解企業真實面貌的好時機。

▲不緊張技巧三▲ 面試官來時的第一句話是你還是他先開口呢？如果你是一位會緊張的人，下次可以試試看自己先鼓起勇氣跟他打招呼呦！對方先開口的話你其實是比較難掌握局面的，但你先開口的話一方面可以展現你不怕生，二方面也可以引導他進入你想聊的話題，不管是閒聊幾句「辦公室裝潢、交通便利等等」還是直接進入正題都是有利於你的場面。而經驗證明，只要時間允許，大部分的面試官都很願意跟求職者閒聊熟絡氣氛，也更容易觀察求職者的性格。

▲不緊張技巧四▲

面對面看著面試官回答問題，是不是會有點緊張？尤其是當面試官一臉不耐煩或眉頭深鎖的模樣，阿紫以前遇到這種的都會自覺是自己回答得不好，當下就會草草結束自己的回話，但這樣反而是導果惟因，讓自己的表現真的越來越不好。而在當了面試官之後才有所了悟，其實有時候我們真的不是對求職者當下的表現不喜歡，而只是我們可能同時腦內在思考很多事情（例如一邊聽你說話一邊煩惱等下的會議/還在糾結午餐要去哪買等等）。當你覺得面試官臉色凝重時，練習自己不要看太重保持平常心即可。

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我們下次見👋

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