療癒的書籍讀後有感－ <一日浮生-十個探問生命意義的故事>
閱讀時間約 1 分鐘
作者:存在主義 心理治療大師 – 歐文.亞隆
書中用10個案例，融合在充滿哲學氣息的治療對話中，讓每個故事的案主以及讀者得以獲得心理的療愈。
＂一日浮生＂本身便充滿哲理，取自＜沉思錄＞一書的概念，＂等時候到了，你將忘記一切；等時候到了，所有人也都將忘記你。＂
人來到這世界上，就像是微不足道的一粒塵埃，一切的經歷也許會傷痛，也許會開心，不管如何終將過去，不留下任何足跡。
十個故事有真實亦有小說的成分，只能說心理學及心理治療是很奇妙的，我們碰觸到的每個人，表面光鮮的背後，都帶有自己的遺憾，如果悲傷或低潮的情緒正環繞，其實並不孤單，因為這是每個個體存在時，必不可少的體驗。
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有性格的人才能拿著現金坐在那裡什麼也不做，我能有今天，靠得不是去追逐平庸的機會。
能力圈理論: 關於投資我們有三個選項:可以投資、不能投資、太難理解。
三大投資原則
股價合理的卓越企業，勝過股價便宜的平庸企業。
股價合理的卓越企業，勝過股價便宜的平庸企業。
股價合理的卓越企業，勝過股價
只需要一枝筆和三個願望，堅持100天，將願望寫進潛意識裡。書寫會用到許多肌肉，動手寫的效果，會比只用想的、說的還要好...
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《自療書》作者 / 楊依靜。ISBN 9786269583256。
這是一本像金句集的書。
●榮格說
「每個人都有兩次生命
第一次是活給別人看
第二次是活給自己看
四十歲是轉捩點」 (p.150)
●你的前半輩子也許活在別人的眼光裡，你的後半輩子要還給自己，追尋自己想要的人生。(p
當你身上所有的細胞都如此臨在，都能感覺到生命的律動，同時當你能夠時時刻刻都感覺生命是本體的喜悅時，那你可以說是從時間當中解脫了。從時間當中解脫意味著不再有從過去汲取身分認同，以及在未來尋找圓滿成就的心理需求。
它代表你能想像得到、最深遠的意識轉化。
看完了這本書，讓我最有感覺的其實應該是「放下」，把空間留給奇蹟發生，鬆開手，接受所有的不確定性，享受當下。接下來將會分為四大部分跟大家分享：
（一）自處、冥想與活在當下
（二）接受原始的樣貌（自己與他人）
（三）不要相信你的每個念頭
（四）學會放下 為奇蹟留下空間
這篇先跟大家介紹第一部
本書透過哲學家與一名年輕人的對話，在雙方談話中，闡述阿德勒心理學的思想，以下取書中部分內容，以及我的一些想法
世界是我們的認知所構成，我們要穿越孤獨的沙漠，真正的內心解放是讓自我分析成為日常。國外常常看到一句話：home is a feeling. 像宇宙的塵埃，內心的解放必定穿越孤身的沙漠。眾人皆瘋才正常的世界？離別不會提前預告。這篇文章討論了過往與當下的自己相處，並引述了佛洛姆的觀點，似曾相識的比喻。
這本書講述了主角安德魯從對自己隱藏的過去到重新找到生命中的意義的故事。他透過教導他人如何尊重「臨終者」，重新與人接觸，並放下過去的自我偽裝，這本書充滿了愛和治癒的故事。
人生的憂傷是因為心裡有一個結，閱讀本書，會驚訝發現原來一個念頭、一句話會對一個人造成那麼大的影響。
這也是為什麼一個人的童年經歷如此重要。一個人的童年經歷對養成自我價值感非常重要。
約翰．詹姆斯以及羅素．傅裡曼分享瞭如何正確地面對和療癒傷心的過程。他們提到了人們在面對失落時的常見做法和觀念，以及如何從中療癒自己。透過練習七次的聚會，分享關係圖，寫療癒完成信，可以幫助自己走出失落。這本書對所有想要療癒自己內心的人都具有很大的幫助。
人類存在的唯一目的，是在純粹的自在的黑暗中點亮一盞燈！~榮格
我們不能決定時代要不要善待我們；我們只能決定要不要善待這個時代及彼此。
讓善待自己和彼此的文字陪伴你，以文字養心
點亮內心那盞溫暖的燈，方格子《蘇絢慧的療癒時光沙龍》的心理深度書寫，成為你心靈安穩的最療癒時光。
所謂厭離輪迴，說直白點就是「厭離持續存在的狀態」，解脫就是「存在狀態的止息」。這也參照到存在主義治療的「存在焦慮」。
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