我每次運動完要回家，都會順道書店挖寶。連續看幾個月書榜之後，我發現：
現代人真的好不快樂。
幾年前，書店排面上多是教人成長的書，瀰漫一股「向前拼」的氣氛，多少也反映社會氛圍。現在光看書店排面，則是滿滿的「療癒」與「療傷」感，難道工業化後，時代終於走到人人筋疲力盡的時刻了嗎？
書太多很難選，人的時間又有限。在我幾乎把排行榜上的書讀過一輪後，我為大家精選了幾本有助自我療癒的書籍，挑選標準是：「掌握療癒關鍵」。人是化學物質組成的有機體，如果不了解生理化學機轉，就難以掌握真正的療癒。因此這份書單將會包和生理到心理，從故事到學理的不同書籍。
