讀書會-原子習慣
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
原本是覺得自己的思路塞住了，
才去看書後來就感覺，
書中作者的想法，跟我有什麼關係？
我看書，是想解決自己的什麼問題？
後來就參加了邱奕霖老師的圖解讀書會。
2024年第一本讀的書是原子習慣
大家都想培養好的習慣，但經常都夭折，我也是
作者書中提到「習慣關鍵系統」：
1.用一句話來形容習慣：
不靠意志力的重複到「自動化」
2.如何自動化？
「別管目標、專注系統」
我們太常想改變結果，所以結果達成了，就不想持續做下去。
作者建議
A.先具體化--你想成為什麼樣的人？
如：有健康有活力的人
B.如何改變？
如：早睡、睡前1小時不看手機、睡眠充足.....
奕霖老師建議
【行動宣言】我會於＿＿（時間），在＿＿＿（地點），進行＿＿（行為）
時間到了，停下手邊的事，只執行這件事
3.微行動
老師在讀書會裡面提到
每看一本書，
都會準備便利貼，
寫下三個可以執行的微行動，
去動手實踐做完了，也等於學會了的這本書
/
最後，
選舉快到了
也要投一票給自己
「每天在做的事，就是投給自己未來的選票」
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
陪孩子閱讀優質讀本！這次選讀《最後的北極熊》
.
第7章 艾波的決定——信任的建立
1. 故事聚焦於信任的重要性，不論體型大小。雖然北極熊體型巨大，但信任是雙方溝通的關鍵。
2. 艾波對北極熊說：「我覺得現在需要知道你的名字，乾脆就叫你「熊熊」好了。」
.
第8章
↑最後的北極熊──什麼是冰帽？
.
閱讀學知識！
最近閱讀「最後的北極熊」（有樂文創），了解到「冰帽」正在消失，這也是導致北極熊數量急劇減少的重要原因。什麼是冰帽？我們來查查資料，了解一下吧。
.
冰帽是什麼？
冰帽（Ice Cap）是一種巨型圓頂狀的冰層，覆蓋面積小於50,00
本次讀書會選書《寸進：人人可學的曾國藩》深入探討曾國藩的歷程，從大器晚成的求學時期，到籌組湘軍的巔峰，以及晚年的複雜處境。
成員每個人對本書有不同的切入面：
渾字訣處世之道、好運氣與壞運氣、逆商、修身、保守思想、求缺哲學、成長的複雜度。
歡迎來看看！
準備讀書會，讀到這個詞「Friluftsliv」，故事中略有說明----譯者翻成「自在徜徉天地間」，字面的意思「戶外生活」。試著找資料，有學問的一個詞。略說明如下。
.
在現代社會快節奏的生活中，北歐的一種生活哲學正逐漸吸引全球關注：它被稱為「Friluftsliv」（發音為 f
本書的後記與問題討論
.
後記（這裡很精彩）
18.*請容我稍微賣弄一下科學！根據神經科學家的研究，我們只意識到大約5%的大腦活動，95%的思考都是在無意識中進行。因此，不難想見為什麼「幾乎每個人都很難真正了解自己」。
19.「事實上，我們每一個人都是一個謎。」在我的潛意識深處，似乎
書名：原子習慣
作者：James Clear
《原子習慣》這本書已經在銷售排行榜暢銷很久，讀完之後的感觸是"完全能理解爲何他可以舊居暢銷排行榜"。
網路上的讀書筆記很多，寫的都很詳細，但還是很推薦買一本來完讀還是不一樣的，畢竟每個人看到的重點都不太一樣。讀完一陣子之後也開始回想自己生活中是
這本書給我的感覺像是《原子習慣》的實踐版，如果說《原子習慣》是理論，《原子時間》就是在生活中實際行動，並配合生活的各種突發事件彈性調整的紀錄。
作者教我們如何在忙碌的生活中不茫然，找回自己人生的主導權。
大部分的人看到「原子習慣」，第一個想法：「啊！就是那個嘛！我早就知道了。」也有的人說：「那就是我一直以往所執行的方法啊！」但是，真的是你所知道的那個「原子習慣」嗎？如果你不服氣的話，或許可以先看看我這篇分享
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