如何不指責自己

或許只是一個很一般的工作交代，但是就會落入一種深深的懷疑與自我認知問題，真的覺得自己好像很糟糕，但其實我都已經在做了，比你們說之前我就開始在做了，因為這些東西真的很亂。

但是好像又是我的問題，我也不知道怎麼表達比較好，特別是我不想要表達出誰有問題，這件事情就讓我更困難表達。

不過反過來說，真正最大的問題，我不說別人的不是，但是也可以不指責自己，但是好難，我無法停止自己懷疑是自己的問題。

冷靜繼續將該完成的事情完成下去吧。

其實好焦慮好痛苦