疼痛教我的事～
閱讀時間約 1 分鐘
2021.5.31
每月一痛來了，
生理期痛的程度、跟時間長短好像變成一個檢視自己還有多少未療癒的指標（哈）
今天起床後，不舒服來的又快又突然，來不及吃藥壓住、也暫時不想進入療癒，只好趴在桌子邊靜靜等待疼痛過去，
靜靜趴著的時候不經意看向自己的腹部，一邊感受著痛、一邊想著那裡面到底承載多少傷痛，讓她這樣不斷翻騰著提醒我去注意，
突然間也意識到過去只要生理痛時，就算吃止痛藥甚至是用療癒的方式想清理疼痛的根源，心裡總是很厭惡那個痛、總是拼命的想要那痛感快點從身體離開，從來沒有溫柔的關注過、陪伴過、安撫過她，而這次試著這樣做時，疼痛竟也漸漸平靜下來～
過去總是粗暴的對待自己的身體與心，雖然終於知道要開始學會愛自己，但到底該怎麼做才是愛自己其實十分模糊，而今天的痛原來是為了讓我看見自己過去對於身體吶喊時的痛的厭惡、與學習用溫柔的心陪伴那些還未清理療癒的過去
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在生活的忙碌與喧囂中，我們常常容易忽視身體發出的疼痛信號。
總以為忍一忍，疼痛就會過去，一切都會自行恢復正常。
然而，事實卻並非如此，身體的痛，若不加以重視，往往不會自己好，反而可能會愈演愈烈。
疼痛，是身體向我們發出的警報。
當我感到悲傷的時候，心臟悶悶的，眼睛酸酸的，喉嚨堵堵的，除了悲傷，或許我還可以用上沮喪，失落等詞彙來描述這些綜合症狀，我覺察到我在感受到這些感覺的那個當下，我的內心漂浮着一個句子：
『我該如何讓它停下來，它實在是讓我的身體感覺太不舒服了。』
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氣溫忽冷忽熱的情況下，加上濕氣變重，身體的免疫力下降。
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身體和情緒是相互連結，身體狀況穩定後，心理也會跟著變得平靜。
所以我覺察自己身體
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