法鼓山青年卓越禪修營──冥想、反思、探索自己

在一個不能用手機、每天10點睡覺6點起床、睡大通鋪吃素齋的地方待上七天，這樣的感覺究竟如何呢？如果要我說的話，那就是──太太太開心了。甚至到了一天之後的現在，我依然是充滿喜悅的、迫不及待想跟大家分享這趟旅程中的一切點點滴滴。

在去年11月的時候，有一天，研究所的同學將營隊的資訊分享給我。當時對法鼓山的了解還很少，頂多是知道聖嚴師父的名字，以及在幾年前上過一次法鼓山，見識過法鼓山和文理學院的美景。營隊的企劃人憲宇老師(他剛好是我們博班的學長)在知道我打算報名這次營隊以後，便順勢推薦我擔任隊輔的角色，還搞不清楚狀況的我也就這樣糊里糊塗地答應了。

入營之後，許多需要適應的挑戰便接踵而來。而影響最大的就是，身為隊輔的我，可以說完全不懂法鼓山的禮儀和規矩！於是前兩天的入營培訓，在其他人忙著生活上的適應和培養默契的時候，我還要同時學習各種禮儀和術語──前者像是問訊和禮佛三拜，後者包含出坡(工作)、藥石(晚餐)、寮房(寢室)等等。原本因為擔心太無聊而帶了書，結果七天下來，我竟然連翻閱的時間都沒有。

當然這樣說也不對。因為實際上法鼓山的生活還是相當清閒的──雖然行程看上去相當滿，像在正式營期的時候，會有固定的早課晚課，早上下午也各有一堂三小時的工作坊，能由我們自由運用的，只有午餐和晚餐後各約一個小時的時間。不過生在資訊爆炸的時代，在與外界斷絕聯繫後，就會發現哪怕是這樣依然閒到靠北XD。

雖然事後我可以很有自信地和大家宣稱，幾乎所有的課程(幾乎…)都是充實而且讓我受益匪淺的，然而我也必須承認，前兩天的我始終帶有一種焦躁和坐立難安。

習慣快節奏生活的人，一旦閒下來就會開始覺得無法忍受。這裡我必須感謝同學振勛和這次營隊的巧妙設計──因為開營前人數不多(只有課隊輔和義工)，所以大家會統一到一齋、也就是平常僧眾們吃飯的地方用餐。用餐結束後的自由時間，振勛便會帶我到法鼓山的其他地方走走，像是開山觀音、法鼓山大殿，甚至有一次因為遇到熟識的法師而進到男寮，和幾位法師們暢談，是非常有趣且難得的經驗。在清幽的環境裡，原本浮躁的心情慢慢地平息下來，我也重新在這樣的寧靜中，看見、聽見自己內心的寧靜。

正式營期共有五天，在第三天、也就是學員開營的那天，我的心情又逐漸被緊張所填滿。我一會想到，自己會不會放不開，畢竟我一向是很內向的人；一會又想到，帶隊帶不好、團體帶不好怎麼辦，算起來我也沒幾次帶領他人的經驗；然後想到，等等還要在學員們面前演戲。

現在回想起來覺得根本是羞恥play(哈哈哈)，不過也是生命中一次難得的機遇和挑戰(畢竟平常誰會想看你表演啊…)。可能因為年輕資歷又最菜的原因，我被分到學員年紀最小的男1組，七位學員都是介於19-22歲的弟弟們。在自我介紹的時候，發現大家各有各的背景和際遇，只是因為法鼓山而共同聚在了一起。

此時事後回想，我依然相當珍惜這場難得相遇的緣分。像是裡面年紀最長、健談且有豐富法鼓經驗的鎮豪，以前當過隊輔的他幫我完成了所有宣傳法鼓山的任務，可以說是我們隊裡的第三位隊輔(笑)；還有課輔夥伴聿翔，感恩我們能一起相互扶持到營隊結束。這裡受限於篇幅就不一一報菜名了，希望各位小隊員們能收到我真摯的感謝；我到現在還記得營隊的第三天晚上，那次小組討論裡大家的笑容與熱烈，很開心大家都能夠在這次營隊裡得到體驗和學習(這大概就是帶團體的快樂吧…哈哈哈)。

課堂裡面的收穫，無疑是這次營隊中又一意外之喜。四堂工作坊的課分別探討脆弱與勇氣、關係、家庭、孤獨與存在，每一堂都帶給我不一樣的收穫。其中最特別的是楊蓓老師探討家庭的工作坊，帶給我的感觸遠遠超過我以前經驗的每一次團體。正是因為老師在家族治療實務上數十年來的浸淫，她看待家庭的透徹可以說貫串了每一次的對答和引導，那樣的「明白」甚至讓我生起一種充滿雞皮疙瘩的尊敬。

說到這裡，或許有人會覺得，如果只是這樣，那也不過就是個稍微有趣一點的營隊而已。要這麼說的話確實如此。因為真正帶給我體悟的，反而是很個人的東西。

我從法鼓山得到的最大的收穫，並不是能夠說出口的「某個東西」，而是在這樣簡單生活的過程裡，我好像看見了某個始終被我忽略的自己──用玄妙一點的說法，是我感覺到，有某部分因為長久在現代世界生活而死去的細胞，在這七天裡因為我一點一滴的關注，而又再一次活了過來。

從諮商心理角度，我們在每一段生命歷程中都會經歷到不同的傷痛，一開始是原生家庭，然後是人際關係、社會規範、發展議題，少數人會被挫折擊垮，更多的人會在探索的過程中找到支撐自己的力量，可能是男女朋友，可能是自我實現，也可能訴諸於宗教。

然而過去的傷痛或許會潛藏起來，卻絕不可能永久性的消除。而簡樸的生活不只會讓我們歸於平靜，更會挑起我們的貪嗔癡──我記得是營隊第二天的晚上，在睡夢之中，突然有人大喊了三聲「阿彌陀佛」，把所有人都給驚醒。大家隔天起來後都引以為笑談，直到營隊結束了也沒發現喊的人是誰；不過細思起來，這樣噩夢侵襲的過程似乎也是某種過往經驗回歸的體現。

比如我就發現，其實我比我以為的更愛講話：中午、晚上的休息時間我從來不睡覺，而是一有空就瘋狂找人聊天。找台大歷史系的朋朋聊以前修過的課、找政大哲學系的夥伴聊詮釋學和現象學心理學，然後更多的，是彼此分享各自的生命經驗。失去手機，我不再能自然地耍自閉，取而代之的，是開始和每個相遇相識的人建立連結。曾經我以為這是枯燥乏味的，但在這次真實的體驗過後，我發現自己得到了遠超乎於想像的滿足。

此外我還感受到的，是關於「身體的疼痛」。在靜坐、伸展的過程中我發現，自己左半邊的身體更容易感覺到酸麻感，左肩也很容易不自覺地聳肩。我於是想到，自己高中三年都把側背包背在左邊，沒想到那時候的行為竟然一路影響到了現在已經在念研究所的我。

明明大家口中都說著「要照顧好身體」，然而實際上我們往往連這些簡單的覺察都做不到。如果我們連自己身體的警訊都聽不見、連自己的心思都聽不清，那我們又怎麼敢說，自己正走在通往正確未來的道路上？這次的營隊對我來說，就像是生命這條軸線中的check point──讓我重新檢視過去，展望未來，然後，「把生命留在現在」。

想說的差不多說完了。最後還想提一嘴的，是關於寶儀姐的演講。不只是她身為主持人多年的幽默話風與口條，她在禪修上的經驗和學習也讓我深有體會。我們大可接觸每一個降臨在我們生命中的新事物，「play hard and have fun」，以開放的心去體驗、欣然悅納，正是這樣，我們才能看見那些潛藏在我們生命中的、不同的可能性。

如果願意一路看到這裡的人，就請來接受我的工商吧！今年暑假法鼓山世界青年會會辦另一場「青年卓越禪修營」，歡迎大家一起踴躍報名！連我這樣毫無基礎的萌新都能參加，你們一定也可以！

最後感謝法鼓山，感謝隊輔夥伴、法師、內外護義工們，以及在山上每一位與我同行結伴的人。