專心

如果你總在批判評價別人，那麼那樣做實則在批判自己，如果你總在羨慕別人，那麼你對自己是輕看的，甚至你並不了解自己，如果外在事物總在吸引你的目光，讓大腦不斷工作，耗費大量的心思，但並沒有讓你更好，是不是該換個方法，去找到跟自己相處的模式，讓日子過得更悠閒自在，而不是觀注那些跟自己無相關的人事物上面，除非你想要或者你認為可獲得某種結果。

專心是跟自己全然相處的過程，是全心投入並專注在自身的一言一行，徹底明白自己的標準，即使外部世界的準則和自己的相違背，也要遵從心裡的感受，不必在意別人的評價，那是別人的功課，允許自己做真正想要的事。

不能專心的原因就是太在乎別人，時刻都把心力放在自己身上，不再思索別人的言行舉止，也不去臆測任何事情的發展，一心一意的將專注力都用在自己的事情上。雖然科技進步，資訊相當繁雜，聚焦在自己特別想知道的就可以，關注在什麼事情上面將造就自己世界的面貌，過濾訊息和人事需要不斷刻意練習。

真正的專注隨心所欲，生活不需要費力，無論遇見任何事，都能輕鬆應對，順從自己的意志，就是尊重自己的心。