一個簡單的練習，氣場產生變化，稜角逐漸收起，練習彈性及柔軟。

繼上篇溫暖的擁抱後的隔天，Chris帶我們到秋紅谷靜心。

工作了幾天的傍晚，靈感忽然卡住，腦力激盪許久依然延伸不出新花樣，Chris忽然提出，要不我們先休息去散步？

散步去吃晚餐的路上我想著，反正進度目前也卡住了，還是你帶我們去公園做些有趣的練習放空腦袋？

會提出這樣的建議是因為Chris有許多自創的練習，超生活化的那種，我本來就對這樣的靈性體驗很感興趣，趁留在台中時，想盡可能多體驗一些不一樣的東西。

到了秋紅谷我們找了個還算安靜的位置坐了下來，靜靜等待Chris開始教學。

在原地坐了許久，遲遲等不到下一步指示的我開始觀察環境。

隔了許久他才提問，你現在腦袋在想什麼？在關注著什麼？

想了想從一坐下就開始觀察環境的我，先看了下座位後方會不會摔下去，調整了個舒服的坐姿，確認下旁邊的小孩與狗不會朝我暴衝過來。

又過了一段時間，Chris再度提問，那現在呢？在關注著什麼？

這樣的問答持續了好幾次，直到最後一次我回答，好像沒有在想什麼了，就發呆放空。

那你有感覺到全身靜下來了嗎？關注點逐漸回到自己身上，試著記住這個感覺。

這麼一說才發現，全身的細胞與一開始坐下相比，確實靜下來不少，不是因為沒有大幅度肢體活動的那種靜，而是明確感受到呼吸心跳頻率逐漸緩慢、溫和，大腦也不再那麼緊繃。

記住這個感覺後Chris 讓我練習，感受全身氣的流動，吸氣時，試著將氣聚集到某處，放大聚集點的感官，試著感受那股氣。

話說我自認是個通靈麻瓜，有關能量、氣我從沒明顯感受過，也沒看過、聽過所謂的聲音畫面，但Chris告訴我那些都不重要，去試著感受就好。

慢慢的竟然真的感受到手心上有一股盤旋的熱氣，隨著氣體的流動，腦中緊繃的弦忽然掌握技巧讓它鬆開，鬆開的那瞬間感受到前所未有的放鬆與舒服。

至今我也不知道一切是怎麼發生的，總之似乎是忽然get到了某種讓腦袋放鬆的方法。

持續練習去習慣這個感覺，發現這其實不容易，甚至沒辦法次次都成功，但當全身越
「有意識」的放鬆時，似乎腦內的弦也更容易鬆開。

（小提醒一下，怕大家在無人帶領的狀態跟著文字練習出狀況，靜心感受訓練保留了一些關鍵細節沒有打出來，如果真的很有興趣我再研究看看用什麼形式跟大家分享。）

無意識放鬆或許也可以，但不在覺察狀態即使放鬆了，可能我也不會發現，習慣這個感覺後最明顯的變化是，腦內的緊繃焦慮感不見了，取而代之是一種很放鬆有點像微醺飄飄然的感覺，並且使用直覺變得更加順暢自然。

持續練習這個技巧後意外發現，身旁人對我的評價默默的變了，似乎不知不覺中學會了柔軟，遺失已久的陰性能量開始與我整合、調頻。

當腦袋越放鬆，小我似乎從戰鬥狀態轉為待機模式，直覺開始活躍，原先那些緊張、焦慮、不安的情緒開始縮小。

逐漸習慣與直覺配合後，情緒波動也越發安穩，當情緒穩定，平靜成自然後，與人相處便不再輕易受情緒操控，當不再被情緒控制，周身的氣場不知不覺間就著改變了。

以前的我勢必追根究底，思考著變化是從何處開始的，但現在我不再需要標準答案了，讓自己有意識回到當下，並將關注回到自己身上，從未想過一個簡單的小練習可以獲得這麼大的改變。

至於這次練習後我多了一位神秘的師父，並教給我更多神奇的練習這又是後話了，等到哪天實驗告一段落我會將心得慢慢分享出來的，現在就先讓我好好消化一下吧。