不斷變動的ＭＢＴＩ

文：心理師的歡樂之旅/王雅涵心理師

最近韓國人很瘋迷ＭＢＴＩ，漸漸的也越來越多人見面會問你ＭＢＴＩ是什麼？比起星座、生肖、人類圖等等，我更喜歡ＭＢＴＩ，畢竟他更有心理學的根據，從不同題目當中去探索自己是什麼類型的人，但其實真正的ＭＢＴＩ是需要做非常多題目的，網路上免費的少少題的，也不太有辦法很準確的說你是什麼類型，但還是一個很不錯認識自己與他人快速的小參考

ＭＢＴＩ四個英文分別根據四種分類：

能量方向（外向Ｅ內向Ｉ）與他人互動獲取動力vs.獨處自覺獲取動力

認知偏好（實感Ｓ直覺Ｎ）直接感知世界vs.人事物背後隱藏的意義

判斷偏好（思考Ｔ直覺Ｆ）邏輯因果vs.人情世故

行動模式（判斷Ｊ感知Ｐ）有計劃有條理vs.靈活創意

單看不做測驗，我猜自己是ＥＳＦＰ，但我自己其實蠻苦惱的，我覺得我好像有點難被分類，在工作上和生活上我好像不太一樣，譬如我是個會好好理財不會亂花錢的人，去哪裡都會提早到，以防萬一，但我又很隨和有彈性，尤其出去玩的時候很可以變動，而且很喜歡各樣嘗試等等，但很討厭完全不規劃且沒想法的人，所以每次大家問我是啥我都會忘記

我就回去找了2020年在網路上無聊測的結果，我是ＥＮＦＰ，其中下面兩個其實是有點剛好在中間值，我是個很有同理心的人，但可能也因為當心理師加上老了反而更明白界線等等道理，不叫不是看起來全然的好人，會有程度上的差異，所以也常常會蠻有邏輯理性的一面；在充滿彈性自由自在的個性中，因為要面對自由業的自律，所以我總是提前規劃好想好蠻多細節，譬如交通住宿等等，所以好像因為工作的關係，下面兩個類別的我真的蠻趨於中間值的，所以我也常常覺得自己真的是ＥＮＦＰ嗎？

另外那個Ｎ是怎麼回事，這麼高，我還以為我是Ｓ耶，我就再去看了一下Ｓ和Ｎ，認知偏好的解釋。面對一項創新的工作，Ｓ會結合以前的框架，然後考慮現實狀況去應對；Ｎ則是想著可以怎麼做，設下目標進行挑戰。面對熟悉的工作，Ｎ會將工作在腦中結構化，適應力比較好，但可能會有漏洞，Ｓ則是像寫說明書一樣掌握細節

Ｓ：細節、實際資訊、具體經驗、按部就班、想像力較差、重視現實

Ｎ：感知整體脈絡、偏好靈感、喜歡概括概念、天馬行空、追求意義、重視未來

也許我真的比較Ｎ，我沒有很注重細節，我也很充滿彈性，但也許因為工作很多時候需要很落地很實際，我才會誤以為自己比較Ｓ，所以的確好像ＥＮＦＰ是比較適合我的

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但我一直以來都常常覺得自己蠻社恐的，更正確的來說，是我很可以和人互動聊天，但其實我沒有很喜歡社交，我算是個有自信的人，看起來也真的聊天都不會發抖很能講，聊天室我的專長，但其實同樣時間我比較願意給少少很好的朋友，而不是出去外面遞名片交流，有些真的很熟的人會說，他覺得我是個社牛Ｉ。舉例子來說，前陣子我去參加諮商所的尾牙，當天應該有60幾人，我認識有講過話的大概只有兩位，我去參加的原因是因為我貪吃，跟我期許自己有活動可以參加還是去一下（前幾年應該就真的不會去參加任何社交活動），因為我是準時的人，所以我當天真的尬到爆，我默默地去拿很多食物，自己一個人吃東西看手機，偏偏我被安排在很中間的位子，我就內心一直祈禱我認識的那位朋友快出現，好像一直到他出現之後我才些許有鬆一口氣，後面也有因為玩賓果遊戲跟別人交流一下，但就真的是其實很少人說到話。

我心血來潮再去做了同一的測驗，跟2020年的ＥＮＦＰ比一下，2022年我變成了ＩＮＦＰ，我變內向了ＸＤ

又或是說，現在的我好像更喜歡一個人或是只有跟很親密的人一起，我喜歡自己看電影、自己吃飯，喜歡兩個人的旅行，不喜歡太多人，如果跟沒有很熟的人一對一我其實會害怕，會想著不如自己，但如果跟很熟的人，我會很享受。然後我的Ｎ也變少了，似乎從一個天馬行空的人，漸漸的更重視細節，比較喜歡實際的接觸世界，然後也越來越感性

從結果看起來我好像就是外相變內向，但如果從數字的比例看起來，我好像更感性了一點，更穩定了一點，更成熟了一點的感覺，所以說，ＭＢＴＩ只靠少少的題目真的是太不準確了，我心測驗的有三個其實都蠻靠中間的，也很難真的定義我自己是什麼，但其實透過這些結果，我們反而可以去稍微思考一下，自己隨著時間和經歷，是否發生了怎麼樣的改變，自己怎麼樣看待自己，比測驗的結果更加重要

我在想我自己最大的改變，其實來自於換教會，六年前我離開了我從小長大的教會，換去另外一個地方，主要原因是因為我原本的教會比較傳統，沒有什麼活力，我感覺自己待在原地在信仰上會沒有前進，反而還會有更多的負面情緒，所以我離開了一個讓我很能做自己，可以讓我很外向的家；當我換到新的教會，雖然應該也算適應的不錯，但對我來說就是一個教會，而沒有家的感覺，但多時候還是抱持蠻多的距離，也因為必須要重新的和人建立關係，我覺得我真的有夠內向，總是覺得很累，一切從頭開始，找新的家人不如和自己深度的相處，所以我的Ｉ就越來越突顯了，但也因為我一直擁有很重要的摯友，所以我也沒有追求很多朋友的渴望，漸漸的把生活的速度放慢下來，去享受耍廢的勇氣，去旅行去走走，然後讓自己自由彈性的工作也越來越有規則與安全感。

ＭＢＴＩ測出來，無論你是什麼類型的，重點是你要喜歡最真實的自己，測驗的結果可能會一直變動，隨著年紀、隨著經驗、隨著人生遭遇到的關卡，但我們會越來越認識自己，不只是透過測驗的分析，而是透過自我的接納和生活中不同事件的覺察

最後我翻開一本書「如果害怕上班，呼叫ＭＢＴＩ」，裡面介紹的ＩＮＦＰ，找出一些我自己的樣子

「ＩＮＦＰ的人身體雖然在休息，但是腦袋正在尋找走出迷宮的路，然後才能產出一些奇特的創意，如果傷害了INFP真心認為重要的事情，他們會選擇盡可能的迴避或是乾脆切斷關係。用很消極的態度對待和自己不親近的人，但是讓覺得可以覺得自在的人，卻可以徹夜交談」

但我想未來的我也許可能也會比較像ＩＳＦＰ，發現現有的幸福，對每件事很從容，知道幸福是從和相愛的人分享、許久未見的喜悅、發現一直都在身邊珍貴的事物而來的，比起擁有幸福，更懂的感受發現幸福。

自以為自己是ＥＳＦＰ後來發現自己應該是ＥＮＦＰ，隨著生活的轉變，現在變成ＩＮＦＰ，也漸漸的覺得自己似乎越來越ＩＳＦＰ，有沒有可能，我越來越認識真實的我了呢？

人可以永遠都不斷的探索自己，記得別輕易的被測驗給定義住了，你喜歡你自己ＭＢＴＩ的結果嗎？你覺得準確嗎？來跟我分享分享吧～