高敏感與逃避-接納的一路上

日更Day199/365

#自我覺察

一天到晚在面對恐懼，到底？？？？

因為過去習慣逃避，因此在練習面對的時候。

總是覺得痛苦，每次都很想逃。

內心很澎湃，但外表還是要看起來鎮定。

想說，事情是不是逃避別人就會幫你解決。

但現實是不可能。

逃避只是讓你能轉換的時間變少而已。

但逃避是個很好的工具。

沒有逃避，我無法想像我如何活到現在的。

但也因為逃避，成為了我的生存模式的一部分。

每次要跟人說個話，腦內的小劇場就一直在動。

可以不要跟別人溝通嗎？不能

進入一個負面滿滿的狀態了

說好的一天進步一點點呢？

好像看不到這個進步

只會一直看得到各種還沒做到的事

沒上的課、沒做的各種行動

就像有人說

自己最大的敵人是自己的時候

要有多少的進步也是有難度

連你自己都只會攻擊自己

別人要如何幫你呢？

說接納很簡單

但接納真的是一生的功課

治癒童年的路上真的有各種挑戰

用自己的步調

接納自己成為一個完整的人。