2024-03-30|閱讀時間 ‧ 約 23 分鐘

做好一件事 | 心靈小品 | 晨光雨露(50)

3月31日

三心兩意讓人累

        三心兩意難免痛苦。說個簡單的例子,到了飲料店買飲料,一下子想喝咖啡,一下子想喝紅茶,正要決定的時候,又覺得自己是不是要喝,就告訴店員說:「我再等一下好了!」離開之後,又猶豫不決,到底今天要不要喝飲料,要喝什麼飲料。這種狀況自己累,旁邊的人也覺得累。

一心一意很平靜

        「心」是一個很奇妙的東西。它很忙,它很亂,但,它也可以很平靜。「心」很難控制。當它要東想西想的時候,似乎停不下來,自己用盡各種方法,也制不住它。然而,「心」也有規律。如果意識把自己的心,引導到一個具體的方向,讓自己「全心全意」、「全神貫注」,只要達到「一心一意」,心自然就平靜下來,並且能夠吸引強大的正能量。

認真玩遊戲的孩子心專注

        妳曾看過小孩子認真玩遊戲的畫面嗎?那是一個美好的畫面。除了遊戲本身,孩子沒有任何想法,也不被任何事物打岔。全心全意玩遊戲,這時,心就不亂,也不會胡思亂想,給自己帶來困擾。

透過練習達到心無旁騖

        專注的能力並不困難,就像前面的例子,小孩子都能做到。每個小孩成長的過程中,都曾經遇到自己喜歡的事物,並且全心全意、樂在其中。或許,因為家長的介入,這種專注的時間會被干擾,之後就必須去做家長要求的事情。但是,這件事實代表每個人都擁有專注的能力,都能全心全意去做好一件事。並且,這個能力可以透過練習而獲得!只要經常練習,就能達到心無旁騖!

從做好一件小事,體會全心全意的感受

        妳平常喝飲料嗎?外面的飲料不太健康,少喝;如果想喝,盡量少糖、無糖,比較健康。或者,多喝喝白開水,一天總要喝夠量的水。如果想喝飲料,也不要緊。今天就可以練習:全心全意好好享受一杯飲料。嘗試感受一下「全心全意」的感覺,記住這個感覺。生活中的任何小事,都可以用來練習「全心全意」。全心全意做好一件事,那是多麼的美好啊!

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