#50 全心全意做好一件事，也許，我就全心全意好好享受一杯飲料

        三心兩意難免痛苦。說個簡單的例子，到了飲料店買飲料，一下子想喝咖啡，一下子想喝紅茶，正要決定的時候，又覺得自己是不是要喝，就告訴店員說：「我再等一下好了！」離開之後，又猶豫不決，到底今天要不要喝飲料，要喝什麼飲料。這種狀況自己累，旁邊的人也覺得累。

        「心」是一個很奇怪的東西。它很忙，它很亂，但，它也可以很平靜。「心」很難控制。當它要東想西想的時候，似乎停不下來，自己用盡各種方法，也制不住它。然而，「心」也有規律。如果意識把自己的心，引導到一個具體的方向，讓自己「全心全意」、「全神貫注」，它就會平靜下來，並且吸引強大的正能量。

        妳曾看過小孩子認真玩遊戲的畫面嗎？那是一個美好的畫面。除了遊戲本身，孩子沒有任何想法，也不被任何事物打岔。全心全意玩遊戲，這時，心就不亂，也不會胡思亂想，給自己帶來困擾。

        這個能力可以透過練習而獲得！只要經常練習，就能心無旁騖！

        妳平常喝飲料嗎？外面的飲料不太健康，少喝；如果想喝，盡量少糖、無糖，比較健康。或者，多喝喝白開水，一天總要喝夠量的水。如果想喝飲料，也不要緊。今天就可以練習：全心全意好好享受一杯飲料。嘗試感受一下「全心全意」的感覺，記住這個感覺。全心全意做好一件事，那是多麼的美好啊！