做好一件事 | 心靈小品 | 晨光雨露(50)

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

3月31日

三心兩意讓人累

        三心兩意難免痛苦。說個簡單的例子,到了飲料店買飲料,一下子想喝咖啡,一下子想喝紅茶,正要決定的時候,又覺得自己是不是要喝,就告訴店員說:「我再等一下好了!」離開之後,又猶豫不決,到底今天要不要喝飲料,要喝什麼飲料。這種狀況自己累,旁邊的人也覺得累。

一心一意很平靜

        「心」是一個很奇妙的東西。它很忙,它很亂,但,它也可以很平靜。「心」很難控制。當它要東想西想的時候,似乎停不下來,自己用盡各種方法,也制不住它。然而,「心」也有規律。如果意識把自己的心,引導到一個具體的方向,讓自己「全心全意」、「全神貫注」,只要達到「一心一意」,心自然就平靜下來,並且能夠吸引強大的正能量。

認真玩遊戲的孩子心專注

        妳曾看過小孩子認真玩遊戲的畫面嗎?那是一個美好的畫面。除了遊戲本身,孩子沒有任何想法,也不被任何事物打岔。全心全意玩遊戲,這時,心就不亂,也不會胡思亂想,給自己帶來困擾。

透過練習達到心無旁騖

        專注的能力並不困難,就像前面的例子,小孩子都能做到。每個小孩成長的過程中,都曾經遇到自己喜歡的事物,並且全心全意、樂在其中。或許,因為家長的介入,這種專注的時間會被干擾,之後就必須去做家長要求的事情。但是,這件事實代表每個人都擁有專注的能力,都能全心全意去做好一件事。並且,這個能力可以透過練習而獲得!只要經常練習,就能達到心無旁騖!

從做好一件小事,體會全心全意的感受

        妳平常喝飲料嗎?外面的飲料不太健康,少喝;如果想喝,盡量少糖、無糖,比較健康。或者,多喝喝白開水,一天總要喝夠量的水。如果想喝飲料,也不要緊。今天就可以練習:全心全意好好享受一杯飲料。嘗試感受一下「全心全意」的感覺,記住這個感覺。生活中的任何小事,都可以用來練習「全心全意」。全心全意做好一件事,那是多麼的美好啊!

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黃璧怡-avatar-img
2024/04/02
好有共鳴喔!我也喜歡用吃東西來鍛鍊專注^^
查爾斯-avatar-img
發文者
2024/04/02
黃璧怡 感謝回應與共鳴!
靜的星空-avatar-img
2024/03/31
寫的真好~喜歡你的文字~
查爾斯-avatar-img
發文者
2024/03/31
靜的星空
人生最核心的問題:「妳是誰?」
每個人都「戴著眼鏡」看世界,但是,戴了什麼眼鏡呢?
生活就像下棋,下好棋還是下壞棋?
別人給的意見只要當作參考就好,千萬不要照單全收。
每個人都認為自己是對的,不必去說服他人。
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一顆心 需要在 一個時刻停下歇息 或許只是一瞬間 但卻很需要 某個 停留在時光記憶裡的時候 無論是好是壞 眼前空蕩填滿 無須多想 情緒思考時 會更記得 眼前所看見的景象
做好一件事就是把事情做到很完美嗎?其實不是,有時候只要盡力去做,也學到東西,就可以做好一件事 以前我剛剛加入籃球隊時,我五年級,我心裡一直覺得打籃球不是一件難事,所以我沒有在意「練球」這件事。五年級的下半學期都沒有去練球。 但是我開始發現和我同年及同歲的人都正在進步,我開始去練球,一開始他們看到
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一件事要做好不需要做得很完美才算好,其實不用做到最好,只要有盡力去做,都是做好一件事。 之前我在以前學校時,我們的體育老師要我們全班去跳繩比賽,這次的比賽是我第一次去校外比賽,我既興奮又緊張,比賽時的的前一晚,我甚至緊張到睡不著,我很擔心,如果因為我沒有跳的很好,影響了成績我會
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