直不起腰、彎腰就痛！腰薦椎退化性關節炎不想開刀 臥床休息或熱敷按摩也能舒緩

腰痛

直不起腰、彎腰就痛的症狀往往是腰椎退化性關節炎的表現之一。 在這種情況下，許多患者擔心最後不得不接受手術治療。 然而，在不少情況下，透過非手術的方式也能有效舒緩疼痛。 臥床休息是一種常見的緩解方法，尤其是在疼痛加重的初期，適當的休息可以給予腰部足夠的恢復時間，減少腰椎的負擔。 但要注意，過長時間的臥床休息可能導致肌肉萎縮和關節僵硬，因此，休息期間應適當活動，以促進血液循環。 熱敷是另一種有效的緩解方法，它可以幫助放鬆腰部肌肉，並緩解肌肉緊張引起的疼痛。 使用熱水袋或電熱毯在腰部熱敷，每次15-20分鐘，每日多次，能有效減輕疼痛。 此外，適當的按摩也有助於舒緩疼痛，促進血液循環和肌肉放鬆。 可以尋求專業的物理治療師進行治療，或在專業指導下自我按摩。 總的來說，腰椎退化性關節炎的患者在醫師的指導下，透過臥床休息、熱敷和按摩等方法，也能有效舒緩疼痛，改善生活質量，避免或延緩手術治療的需要。