2024/03/24-瑜珈紀錄(Day18)

周末放鬆，當起沙發馬鈴薯，補完芙莉蓮動畫，也看了新的韓劇《淚之女王》，雖然是愛情劇，但很有趣，女主角根本拿了財閥男主劇本，編劇應該是刻意將性別刻板角色互換，男女主角顏值都很高，演技又好，台詞由他們講來不會太過油膩，就目前為止的集數來說還滿推薦。

收假前一天，來個舒緩的睡前瑜珈再適合不過。

3/24 Day18心得

• 今天反而是右髖出現緊繃卡卡的情形。
• 伸展時連頸部都覺得很有感，應該是這兩天看了太多電視或低頭玩手機XD
• 最期待睡前瑜珈最後的感受呼吸放鬆時刻。

跟練影片：25分鐘舒壓睡前瑜伽

非專業人士，僅為跟練紀錄。

找到優質頻道，有好多影片可以挑著練，

一起維持健康體態，凝神靜氣，放空思緒。