穩聊不尬聊，S.H.A.R.E 基本功 — Self disclosure 自我揭露

常常會有夥伴拿著卡關的聊天紀錄來求解，基本上卡關的原因大致不出一定的範圍

這邊整理出五個聊天的基本原則「 S.H.A.R.E」給夥伴參考，由於篇幅比較長，所以我會拆成五篇，分別針對五個原則細講。

--以下正文開始--

🔻S：Self disclosure 自我揭露

無論是用文字描述、照片呈現或是說故事的方式都好，主要目的是讓對方能夠多了解與認識你，但並不是赤裸裸的曝光自己。會尬聊往往就是出現用力過猛的情況，像是之前提到的發哥，用炫富式的自我揭露跟志工女孩聊天，收獲怪人勳章n枚(n=約吃飯的人數)

或是像這位老兄（女網友給我看的），傳遞過多資訊，如果一定要多資訊呈現，建議依循7加減2的概念給予資訊。

<過多資訊反而會失焦>

在整體的聊天過程中，主動揭露自身資訊的比例不用太多，揭露的主要目的是找到與對方的連結點，引發對方的1.好奇、2.共鳴。重點是在引導話題的走向，讓話題主軸偏向你的主場（運動、美食、旅遊、音樂、影劇等等），但是不要忘記在聊主場話題的同時，也要包含她的話題在其中，不然就變成你在談話輸出而已。

例如：當女方在聊韓國的話題，而男生廚藝不錯時，就可以順勢分享自己炒辣炒年糕的照片，跟韓國有關又能把話題引導到自己主場話題。

而自我揭露的面向，先前文章有稍微提到，這次再細部解釋：

➊描述性的自我揭露：

「我住在小巨蛋附近」、「我放假時會去跑山」、「剛剛宵夜去吃了XXX」，適度的揭露即可，目的是要開啟話題。如果使用交友APP認識的，那基本上都已經在照片與自介上揭露了。後續聊天時的揭露，我個人會比較喜歡用分享照片的方式，相對自然，不過還是看個人習慣。

<分享美食照片，引發對方的回應>

➋關係性的自我揭露：

「原來你是XX人，我以前在那工作過一段時間，後來才換工作」 主要目的是與對方建立熟悉感與連結感，讓對方在跟你的聊天中可以比較放鬆，畢竟是對方所熟悉的人事物，不會不知道要說些什麼。

➌評價性的自我揭露：

「魔鬼的計謀是我今年看到最頂的解謎實境秀」 使用的時候要小心，因為評價性揭露會有價值觀的碰撞與交換， 一不小心就會想說服對方而開始說教，但這是個很好了解對方價值觀的好方式，但是要能駕馭住。

➍情感性的自我揭露：

「看到可愛毛孩心情都會很好」 情緒是最真實的表達，同時也是關係深入的表徵，如果聊天的過程只有認知資訊的傳遞，關係很容易淪於表面，所以透過情感性的自我揭露，也相對是先為對方示範了我們之間是可以聊情緒話題的。

<揭露對毛孩的熱愛＆連結對方熟悉的地點>

㊙️最後整理一下：

如果不想變成尬聊，建議要調配一下自我揭露的比例：情感性>評價性>關係性>描述性 ，接著多使用情感性的揭露，讓聊天深化到談心，才不會一直在周邊打轉，越聊越無聊。

🔻下一篇的分享是 H：Hearing 傾聽，主要是用來調配雙方對話比例，讓對方能暢所欲言。