一O四、聚光燈照亮自己

閱讀時間約 1 分鐘

我們常把重心向外放,以致於最後狼狽不堪,因為一味向外求達到滿足自己的需求,最後生活就是烏煙瘴氣!

去年我的手機壞了,就是充飽電但一下就又沒電啦,那時候我對手機也有種反感。平時不太會打電話給我的先生,只要單獨跟小孩在一起十分鐘左右,不誇張,拿起手機會有十幾通未接來電。所以他一得知我手機故障,就去買了最新的iPhone送我,一般的太太會很感動,可是我當下很抗拒,因為我知道,他很大部份是因為希望隨時可以找到我,尤其是他不想面對小孩時。所以當我發現自己手機總是關機時,心裡反而有一絲自由的喜悅。

但不久後我就釋懷了,一切都是因為我開始接觸了方格子。每天早上起床都是我最痛苦的時刻,現在我都讓自己慢慢甦醒,剛起床頭還暈眩不已時,我用先生送我的手機開始看文章,後來開始自己寫文章,突然這個被我視如敝屣的工具有了新的功能,那一刻,我突然對手機從厭惡到愛惜,它其實就是一個媒介,我心態不同,看它的角度也就不一樣了。內心變得很感恩先生送我那麼好的禮物。

昨天在簽聯絡簿時,小孩說他家事已經做好了,因為學校每天要求他們要紀錄家事,我說沒看到他做耶。他緩緩說:「早上出門前爸拔一直拖拖拉拉,後來我就開始黏地上的灰塵,所以我有做家事囉」我定睛一看,黏灰塵的工具真的換位置了。我這才發現,孩子比我有智慧多了,他無法改變別人,那就聚焦在自己身上吧!他知道每天都要做家事,不如把等待的時間拿來好好運用,這樣當下不會想催爸爸,也可以完成任務,一舉兩得。

我雖然比較慢調適比較慢,但也不算太晚。當我們把一切需求都放在自己身上,真的會模糊了旁邊看不順眼的人和事,因為重心根本不在那,也不會一直吹毛求疵。把聚光燈照向自己吧,當你願意正視自己的內心、清楚自己的需要時,別人怎麼樣,就顯得不是太重要了。

現在很享受新手機帶給我的便利和樂趣了呢!

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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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安全感具有複雜的結構,有足夠的安全感不會是因為某個人提供,如果要在他人身上找,那無疑是緣木求魚。 最近家裡的吸塵器壞了,說壞了也不完全,就是電充不飽,大概吸個五分鐘就停了。這件事讓我很煩躁,我不太喜歡難用的工具。這時候我開始思考要換新的吸塵器還是掃地機器人。
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昨晚輾轉難眠,惡夢連連,只因下午帶著孩子去跟幼稚園時期的玩伴去公園時,我發現對方父母很想窺探我的生活,而且問的問題都讓我很不自在。 剛好他們認識幾位我職場上的朋友,所以開始是先打聽這些人的狀況怎樣,接著問我與這些人的關係如何?回家後,我非常的不安,因為我感覺他們好像知道我的病情,但又不明說。
媽媽曾經很自責跟我主治醫師通話,告訴他當初不該阻止我跟當時男友去美國生活。我告訴她,當然不是因為這些原因,不是因為妳而讓我生病,也不是因為我做了什麼所以我才生病。真的就是運氣不好那1%找上了我。 我很慶幸我留在臺灣,如果我到了人生地不熟的異地,還沒適應環境就發病了,那是更可怕的一件事。
要求一個人什麼都不做,是最困難的事。工業革命以來,要有生產力的資本市場早已深植人心。剛開始可能還是體力勞動,到現在資訊不只爆炸,而且還是核彈級的炸裂,現代人不只勞力,也勞心。 通常他人詢問我怎麼度過這些難熬的日子,我會告訴他們,守住基本原則「吃飯」、「睡覺」就好。
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