相信自己，是一種勇氣

相信自己那是多難的一件事，從運動場到人生，有時會膨脹的覺得自己狀態很好、想法很對，有時會慌張的亂了手腳，停止思考、拒絕踩出向前的步伐。

用說的很容易，但真的碰到問題時，相信自己反而是很大的考驗。學生時期寫考卷塗塗改改最後答案，結果正確解答出來時，偏偏是自己改掉的那一個；而沒有改的反而出錯。

在球場上只有一瞬間可以做判斷，尤其是雙方互有來回的運動，像是排球、桌球、籃球這些並不只是和自己比，同時也要突破對手的防線，要怎麼相信自己可以找出方法擊敗對手，有時候最後做出的決定，是重新再來一百次也不會做的抉擇，但當下就是做了，這樣的後悔，是不夠相信自己，還是過分的相信自己呢。

我認為要相信自己，必須從日常開始，做對的事情，讓自己朝著正確的方向前進，時間夠久，就會證明自己是對的，如果出錯，那就是走錯了方向，修正重新再來便是。

我想這就回到了對於自己有沒有足夠的信心的問題，有信心的人對於正在做的那件事情很熟練，因此才有信心。

類似一個突破點，最近我剛嘗試騎機車上山，山路變化莫測，彎道很多而且種類不同，第一次騎在這種路上的我自然是沒什麼信心，速度很緩慢不說，有時候還會有控制不住的感覺，但這一次的長途旅行，每天都要經過蜿蜒的山路，到後面幾天時，好像慢慢掌握訣竅，那個瞬間，對於自己騎行就有了一點信心，當然並不是說整個人膨脹起來，而是不再像一開始一樣害怕髮夾彎或是連續彎。

大家總會在我們陷入慌張或無助的時候說相信自己，這並不具體，而是一種大方向的概念，有時候會想說，你們乾脆告訴我怎麼做我還比較容易，為什麼要叫我相信一個已經自信全失的我呢。

後來我自己有時也會在沒有想特別多的時候，對別人講出一模一樣的話，這大概是一種鼓勵吧，一方面不需要負太大的責任，另一方面給對方空間去揣摩出適合自己的解答。

相信自己很困難，尤其是陷入泥沼時，慌張的情緒會讓人失去想法，增加恐懼，掉進害怕自己做決定的惡性循環。

我想，要強化相信自己的信念，就要從多練習開始吧，運動員就多模擬比賽狀況、簡報者就多讀幾次要報告的內容、容易緊張就在內心知道環境安全的情況下，多想像如果現在發生什麼事，我就怎麼做。

常有人說「老將經驗」，大風大浪都見過了，就不會害怕一些不值得現在的自己怕的事情。

他們一直告訴我要相信自己，我呢，我告訴我自己要多加練習。