「坦然」帶來「支持」

Marco Bianchetti on Unsplash

週五晚間，我一邊煮著咖哩，一邊聽著孩子分享學校發生的事情。

孩子一早上了足球課，練習過程中，因為不太擅長，受到了某位同學的嘲笑。那位同學開口就是：「xxx，你踢得好爛！」

孩子說到這裡，停頓了一下，小小聲地說：「我的確踢得不好。但是他這樣說我好生氣。」

從孩子轉述的語氣中，我感覺到他除了生氣外，或許還有點難過，難過自己做的不夠好。正當我要開口時，孩子告訴我：「那時候我的喉嚨好熱，肚子跟胸口都悶悶的。」我順勢問他：「除了生氣，你有沒有一點點的難過呢？」

孩子點點頭。

我將瓦斯關掉，走上前抱抱他。

睡前，孩子愉快地跟我分享了一本與情緒有關的故事書，名叫《注意！情緒怪獸來襲》。他跟我說：「每一種情緒出現都只是要保護我們，如果我們逃避了，它們一定會很孤單。」

聽到孩子這麼說，我微笑地對他點點頭，上前再給他一次大大的擁抱。

後記

孩子問我：「最近最常出現保護你的情緒是什麼呢？」我回答：「是焦慮。因為這個月免費公益個案的人選還沒出現。」孩子轉頭微笑，對我說：「我知道了！那我當你的個案好不好呢？」

「坦然」帶來「支持」，當我能真實表露情緒時，就可以帶來新的轉機。

延伸閱讀：《魔法抱抱》

→很多時候，我們會陷在情緒風暴裡，好像怎麼做都不對，憤怒的、煩躁的只想破壞東西。這時候，如果可以給自己一個魔法抱抱（抱抱枕），或者請你愛的人抱抱你，就有機會感受到一份充滿愛的支持。 

花晶配方：情緒修護輕敷於上腹，，心靈修護輕敷於胸口，讓憤怒與難過流動。