「坦然」帶來「支持」

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週五晚間,我一邊煮著咖哩,一邊聽著孩子分享學校發生的事情。

孩子一早上了足球課,練習過程中,因為不太擅長,受到了某位同學的嘲笑。那位同學開口就是:「xxx,你踢得好爛!」

孩子說到這裡,停頓了一下,小小聲地說:「我的確踢得不好。但是他這樣說我好生氣。」

從孩子轉述的語氣中,我感覺到他除了生氣外,或許還有點難過,難過自己做的不夠好。正當我要開口時,孩子告訴我:「那時候我的喉嚨好熱肚子跟胸口都悶悶的。」我順勢問他:「除了生氣,你有沒有一點點的難過呢?」

孩子點點頭。

我將瓦斯關掉,走上前抱抱他。

  

睡前,孩子愉快地跟我分享了一本與情緒有關的故事書,名叫《注意!情緒怪獸來襲》。他跟我說:「每一種情緒出現都只是要保護我們,如果我們逃避了,它們一定會很孤單。」

聽到孩子這麼說,我微笑地對他點點頭,上前再給他一次大大的擁抱。


後記

孩子問我:「最近最常出現保護你的情緒是什麼呢?」我回答:「是焦慮。因為這個月免費公益個案的人選還沒出現。」孩子轉頭微笑,對我說:「我知道了!那我當你的個案好不好呢?」

「坦然」帶來「支持」,當我能真實表露情緒時,就可以帶來新的轉機。

 

延伸閱讀:《魔法抱抱》

→很多時候,我們會陷在情緒風暴裡,好像怎麼做都不對,憤怒的、煩躁的只想破壞東西。這時候,如果可以給自己一個魔法抱抱(抱抱枕),或者請你愛的人抱抱你,就有機會感受到一份充滿愛的支持。 

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花晶配方:情緒修護輕敷於上腹,,心靈修護輕敷於胸口,讓憤怒與難過流動。

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動盪衝突是我,寧靜和諧是我。 束縛是我,自由是我。 強悍是我,溫柔是我。 叛逆是我,乖巧是我。 緊繃是我,放鬆是我。 猶疑是我,堅定是我。 我,是Saraha。 一個充滿矛盾的靈魂。 願世上如我一般矛盾的靈魂,都得以接納、整合真實的自我。
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