最低運動量

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生活實驗 七七五    


需要走動的時候

就集中一起,

不需要的時候

連頭腦一起休息,

我不要   我

還沒準備好的時候  見面你。


話說還有五六七八九個包裹…



又找理由吃蛋糕,親愛的弟弟生日,姊姊幫吃…

又找理由吃蛋糕,親愛的弟弟生日,姊姊幫吃…




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我想優化當下小日子的實驗小配方,歡迎一起玩。
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生活實驗 七七四        我的東西放在這裡剛好的輕, 沒有太多細節不是實況報導, 但也不只是為了補風的話語, 只求一點點的反思可以正位, 可以不費力氣躺平順流而下。 我想證明的是臣服之下也到得了彼岸。
生活實驗 七七三     我不知道他有沒有餓了, 但我是還沒有, 就像精神食糧現在 也可以拉得很長, 可以確定的是, 我喜歡紙本的瑜珈工具書, 因為隨時都可以選一課來上, 順便演練一下, 要乖乖上重複的課, 是愈來愈不容易。 有沒有在過程裡面,比較重要。
生活實驗 七七二    沒有看見 傷口的窘樣, 我才下此毒手。 但是,痂結不了,   祂怎麼幫我翻篇? 沒有看見的話, 我必須相信 祂的直覺。
生活實驗 七七一 不管哪一輪… 能量都在下載中, 只能五官都休息, 只能輕度地勞動, 只能微微的感動, 只能四肢都晾著, 只能曬得乾乾的, 只等待空腹訊號。
生活實驗 七七○   我嗜睡 也淺眠 還挑食 但還是 倒數了 我要開始 包仔款款 準備入住 白色巨塔 這次我想的是保濕噴霧、保濕乳霜、保濕乳液還有刮痧板板要怎麼搭配?
生活實驗 七六九    她好適合黃色, 我喜歡察而不覺的奶茶色, 而他無條件就是黑色或白色, 連顏色都自己來了, 這下子,是不能不整理衣櫃 泥。 我逛的市集就在我的房間裡面。 如果說婚後的房間和婚前的房間有什麼不同? 大概是一種從積而不囤、夥計到老闆的心情吧!當我
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大家好,我是woody,是一名料理創作者,非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化,讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程,今天想跟大家聊聊,除了料理本身,料理創作背後的成本。
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哈囉~很久沒跟各位自我介紹一下了~ 大家好~我是爺恩 我是一名圖文插畫家,有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快!隨著時間過去,創作這件事好像變得更忙碌了,也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙,還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。  
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嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
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暑假第五天,胖了0.5公斤😱,依這狀況兩個月暑假過完,剛好胖四公斤🤣,當然不能讓這可怕的事發生呀! 檢討了一下,應該是晚餐太晚吃了,然後太早入睡吧! 今天下班本來是要去運動的,無奈計畫永遠趕不上變化,還是搞到7:00才離開公司🥴° 於是先回家做家事,雖然已經洗完澡,但我還是想出去運動
一直有刻意提醒自己要保持運動習慣 對我來說 運動大概算是一件不太輕鬆的事吧
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一向我對自己體重都有個隱性執着,只要不超過某個kg的數字就為之控制得宜。但生性就不喜歡運動的我,現在又因為行動不便更加消耗不了卡路里,只能從減少進食入手。最近量度體重時,不如我預期地到達了這個數字,有感而發寫下這個小說。
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一個禮拜前排了今天上空瑜,昨天才跑完九公里,現在大腿隱隱痠痛,有需要這麼操嗎?但已經上課當天了無法取消,就操到底吧。
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我來了🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ 🤭休息無非就是讓自己的腦袋清空💃 🫰也是讓自己好好的放鬆放空放飛🎈 在生活的“美”一天裡,很多事情總該用認真的態度來面對,然而該“好好休息”,“好好吃飯”,就該盡心像個樣子。 人,有時難免會在過生活這檔事,太過用力~ 抓得太緊,手疼,抓得太鬆
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最近的工作和生活都忙得不可開交,每天都可能面臨突發狀況,容易產生負能量。累了可以休息一下,但不要放棄前進,因為出口就在不遠處。面對低潮時,需要堅強但不需要逞強。
不用將人生中的每時每刻都活得如此「吃力」
平日沒時間去健身房,在家裡利用簡易器材運動,通常都會堅持至少要動40-50分鐘左右,目標消耗熱量約在400卡以上。
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不是在用力的生活 就是在充實學習的路上 盡情的生活吧! 享受吧!
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