2024-05-03|閱讀時間 ‧ 約 27 分鐘

整理不再半途而廢!7個方法,幫你找到堅持整理的動力

萬事起頭難,能下定決心開始整理,跨出第一步,真的很不容易。

但是,如何讓自己有堅持下去的動力,直到整理完畢,達到理想的狀態呢?

如果你是個容易半途而廢的人,或是常常做事三分鐘熱度,那麼這篇文章將會給你很大的幫助。

以下是我根據自身的斷捨離經驗,和這幾年來練習極簡生活的體悟,得出7個讓你獲得動力,堅持整理的技巧,與你分享。

設定目標

沒有設定目標就開始整理,就像無頭蒼蠅,花了時間和精力,卻不知努力的方向是否正確。遇到了挫折,問自己「我為何要這麼辛苦?」卻回答不出來,這時候就容易放棄,半途而廢。

再說,你一股腦地投入扔扔扔,卻不知道要扔到什麼樣的狀態才算是「OK,大功告成」。如果你是個對自己要求很高的人,有可能會總是對整理成果不滿意。整理煞不了車,停不下來,也很苦惱。

因此,在開始整理之前,第一步就是要找到一個有說服力的「為什麼」(也就是你的「大目標」)。

你為什麼要整理?

是因為你希望衣櫥裡的衣服都是自己喜歡的衣服,這樣每天早上的著裝時間就更有效率?是因為你想把某個區域清空,打造一個給孩子玩耍的空間?還是因為你希望每天在廚房研究烹飪的時候更舒服自在?

當你在整理的過程中遇到困難或是挫折時,想想你的「為什麼」,可以讓自己獲得堅持下去的動力。

除此之外,還需要為每一次的整理時段設置具體的小目標。這樣你在完成這些階段性任務時,就會成就感滿滿,若是效果不如預期,也能即時檢討改善。

以下是一些「小目標」的例子:

  1. 我接下來要花10分鐘把這張桌子上的雜物都清理掉。
  2. 我今天至少要整理出一袋不再需要的衣物,準備捐贈或回收。
  3. 我每天會花10分鐘從衣櫃裡找出至少一件要扔掉的衣服。
  4. 我今天下午要把廚房裡面所有不在用的餐具都拿去回收。

讓整理變得輕鬆有趣

回顧以往的整理經驗,讓我半途而廢最主要的原因便是「太無聊」。

即使剛開始很投入,但三分鐘熱度消退後,我一想到還有一大堆東西,和做不完的決定等著我,實在提不起興致繼續下去。

直到近幾年,開始養成習慣,定期整理家中雜物之後,我才發現一個解決「無聊」問題的方法。

那就是:把一個喜愛的Podcast節目,做為「整理專屬」。也就是說,這個節目只能在整理的時候聽,其他時候不能聽。

一邊整理,一邊收聽自己喜歡的podcast 節目(或是音樂/有聲書),會讓心情變好,也會讓時間過得快。

設定了「整理專屬」的podcast節目之後,我居然會因為想去聽節目,而期待整理時段的到來耶!

所以把這一招推薦給你。不論你是選擇聽podcast,音樂,還是有聲書,相信它都能讓你期待整理,並且幫助你度過一段輕鬆愉快的整理時光。

如有興趣,可以閱讀這篇:如何讓整理變得更有樂趣

給自己一些挑戰

如果你是個好勝心強的人,不妨試試給自己一些挑戰

提供幾個方式:

  • 每天丟N件物品,看你能堅持幾天。
  • 每天花N分鐘整理家裡的某一處,看你能堅持幾天
  • 和親友(或是志同道合,想一起整理的網友)競賽,看誰完成的比較快or堅持的久。

尋找適合的捐贈對象

如果你想把不要的衣服物品捐出,不妨事先花點時間去尋找一個與你理念相符的慈善機構,了解他們的運作方式。這樣一來,整理不再只是為了自己,同時也是在幫助有需要的人。

有了「助人」的想法,整理的動力就來了。

以我為例,我希望我捐出的物資能夠直接送達給真正有需要的人,而不是被慈善機構拿去轉賣籌款。因為我有孩子,所以也希望自己孩子穿不下的衣服能夠幫助到其他有需要的孩子。

因此當我找到這家專門幫助無家可歸的學齡孩子的本地機構時,心裡真的很高興。每一年換季,我都會即時整理兒子穿不下的衣物,並連同我和先生想淘汰的衣服,儘快拿到他們的捐贈地點。

在整理時,我心裡想的不再總是「好捨不得啊」「以後還可以穿吧」,想到更多的是:我要趕緊將這些衣服整理出來,才能儘快幫助到真正有需要的人。

給整理小白的懶人包

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把整理進度記錄起來

把自己的整理進度照片,或者使用很酷的「縮時攝影」將過程拍下來,放在社群媒體上。你會收到親友/網友的關心和加油打氣。為了不辜負大家對你的期望,也為了繼續PO進度相片or影片跟大家update,你就會堅持下去。

如果你只想默默地整理,不希望其他人,那也沒關係,拍照做紀錄是為自己。休息時間翻翻之前的相片,看看你家中環境的逐漸進步,一定會覺得很有成就感,也激勵自己繼續努力。

不要全部倒出來!(找到適合自己的方法)

我還記得,從前收看的整理節目,讀到的整理書籍文章,幾乎都是叫我們把東西全部倒出來之後再開始整理。

尤其是近藤麻理惠(Marie Kondo)的理念令我印象深刻。她說,就是要把全部的衣服都堆在床上,這樣才會被自己擁有的龐大衣服數量震撼到。

似乎整理就得要一氣呵成,完成之後,你的人生就會從此改變。聽起來好神奇喲!

但老實說,我按照這個「通通倒出來」方式整理衣櫃,試過幾次,從來沒有成功過

剛開始我責怪自己,為什麼那麼沒耐心,為何看到堆得那麼高的衣服就會不耐煩,所以總是半途而廢。我需要更多意志力,我需要多想想我的願景,我要努力克服困難.........

隨著年紀和歷練的增長,我才領悟到「找到對的方法」比「培養意志力」更為重要。

如果你和我一樣,看到堆的像山的衣服只會覺得心煩意亂想逃開,那就尋找一個讓你不會心煩意亂想逃開的整理方法吧!

你可以:

  • 按照衣服的分類來整理 - 整理完短褲,再整理短袖襯衫,有時間再繼續。
  • 一日丟一物
  • 每天整理20分鐘

找到了一套能配合自己時間和喜好的整理方式,要堅持,自然就變得簡單多了。

犒賞自己

要激發堅持整理的動力,最簡單粗暴的方法,就是訂出獎勵機制。每當完成一個階段,就給自己一些小小的獎勵吧!

不過,可別用血拼來做為獎勵的方式喔!如果你一時衝動,買了更多「未來的雜物」回來,日後整理時還得扔掉,豈不是自討苦吃嗎?

你可以用吃飯,喝咖啡,做spa,聽音樂會等非物質的方式來獎勵自己。

總結

以上我分享了7個讓你有動力堅持整理的方法。還記得是哪些嗎?

  • 設定目標
  • 讓整理變得有趣
  • 給自己一些挑戰
  • 捐贈助人
  • 記錄進度
  • 找到合適的整理方法
  • 犒賞自己

這7個方法,有哪幾個是讓你很想試試看的?如果能夠幫助到你,那我就太開心了。希望你的整理計畫圓滿達成!


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