學會做自己的療傷者

#璞成歡慶九周年回饋講座

#掌握心理健康關鍵技能

#學會做自己的療傷者

□你是否常感到孤獨無助，缺乏家庭、社會或友情的支持？

□你是否曾經因各種原因無法立即獲得專業心理輔導，例如財務限制或地理位置？

□你是否渴望提升自我認識、增強心理韌性並實現個人成長？

□你是否希望了解更多有關心理健康和療傷的基礎知識？

在我們的生活中，經常會遇到挑戰，而這些挑戰可能帶來心理上的壓力和困惑。我們有時難以清晰地表達或理解內心的感受，甚至無法確定自己究竟發生了什麼事情。

多數人知道如何對身體傷口進行基本消毒及包紮處理，但對心理創傷卻不自覺，並習慣依賴外界的幫助來療傷，忽略了自我療癒的重要性。更因為害怕受傷選擇避免與人互動。

其實，心理的創傷也需要我們學習一些基礎的認知，以幫助自己進行維護、停損，或是了解傷口形成的原因，從而進一步避免受傷的可能性。而這門課主要就是鍛鍊自己的療傷能力。

#學會做自己的療傷者是一個非常重要的能力，因為我們生活中不可避免地會遇到挫折、困難和心理創傷。這些挑戰可能來自各種因素，包括工作壓力、人際關係問題、失去親人或其他生活改變等。

在璞成的9周年回饋講座中，總監蘇絢慧心理師將分享如何學習做自己的療傷者，幫助我們建立內在的力量和勇氣，啟發鼓勵大家開啟心靈的蛻變，邁向自我療癒的道路。

#報名路徑：

https://reurl.cc/qVVmL3

★講座日期：2024/7/7(日) 下午1:30-下午4:30

★講座地點：台大集思會議中心．阿基米德廳(台北市羅斯福路四段85號B1；捷運公館站４號出口)

★講師：總監 蘇絢慧 諮商心理師

★講座重點：

1.學習識別心理創傷:學習辨識心理創傷以及其可能的來源，增強對心理傷害的識別能力。

2.掌握自我療傷技巧:了解和學習一系列自我療傷的技巧和策略。

3.加強心理健康知識:了解心理健康和療傷的基礎知識。