2024-05-19|閱讀時間 ‧ 約 21 分鐘

今日早餐 - 不空虛的減脂餐

今天是減重的第101天,體重在52~52.5公斤來來回回、上上下下。

中午要去陪一個受傷的老同事吃飯,沒辦法做到小紅書減肥博主說的—減肥必須斷社交,早上就先別碰澱粉吧。

蛋白質是一定不能少的,所以今天依然有水煮蛋。

蛋,是我每天必吃的食物。

冰箱還有三隻泰國大白蝦,水煮一下,再加上蕃茄炒鯛魚肉,搞定。

泰國大白蝦、番茄炒鯛魚加水煮蛋



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不想一早蓬頭垢面的出門買早餐 冬天還得忍受寒風刺骨 所以我寧願在家弄早餐 做著做著也好幾個年頭 近日想想何不把我懶得出門換來的勤勞煮食記錄下來呢
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