Your Health: 飲食健康知多少The Secrets of Your Gut

“你今天吃的東西在24小時之內，就將會衝擊到你明天的微生物體”

這部影片很有趣

腸道是人的第二個腦

不是大腦決定你想選擇的食物

而是自己養出來的腸道決定的

科學數據顯示

腸道每天都需要蔬果多樣性的纖維

纖維不足 微生物會吃腸道黏膜

黏膜被破壞 就容易發炎致病

吃很多糖就會養出愛吃糖的腸道微生物

吃很多脂肪就會養出愛吃脂肪的腸道微生物

有名的大胃王小林尊宣布退出業界

因為他現在感受不到飢餓感及飽足感

另外還有神奇的糞便微生物移植

這確實可以改變一個人的腸道

但也帶給移植者相同的病徵

總結就是: you are what you eat

片名: Hack Your Health: The Secrets of Your Gut

/飲食健康知多少(胃腸道秘辛)

片長: 1h 19m