通勤的奇蹟 原子習慣的複利效果
閱讀時間約 1 分鐘
通勤是每天去公司上班、上學必須的經歷的時刻，從國小開始就展開通勤人生的我，國中通勤半小時，高中通勤一小時，大學通勤一個半小時，工作通勤兩小時。想分享我的通勤時間都在做什麼：
聽英文、韓文Podcast：
Podcast 是很方便練語言聽力方法，我自己有每週固定學韓文，也想讓英文持續進步。就利用通勤的時間，讓自己每個上班日花一小時聽英文 Podcast，一小時聽韓文 Podcast。
說一下我的日常生活，除了聽英文 Podcast、偶爾看美劇之外，生活中並沒有特別花時間學習英文，但聽英文 Podcast的習慣一兩年後，有天去考多益，發現英文聽力無痛多50分✨
閱讀：
我很喜歡看書，但因為通勤時間一天來回四小時，每天回到家吃飯洗澡後就已經差不多要睡覺了🥲，所以我決定讓通勤時間當作每天的 ME TIME，把平常下班想做、能在通勤路上做的事都複製過來，所以，在通勤路上變成我的圖書館，我每天在上時間看書。
下班時間也一樣嗎？
沒有！下班時間我不聽英韓文 Podcast，也不看書！為什麼？
下班我覺得是我的放鬆時間，所以會聽一些自己想聽的東西，不管是單純聽喜歡的音樂，或想聽的 Podcast（不限英韓中文之類，想聽什麼就聽什麼）、想跟朋友講電話聊天也都有可能！
至於下班不看書嗎？大部分不看，並不單純只因為下班是放鬆時間（看書對我來說也是放鬆），最主要的原因是因為天黑了！通勤的車上會把燈關掉，所以看書變得很吃力，在這種環境下看書也對視力不好，所以我下班時間通常不會看書（除非有時候那本書真的好看到我太想往後看才會😂）
上面這些是我的經驗分享給妳，希望對你有幫助，喜歡的話歡迎追蹤
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除了娛樂性質的節目，如《馬克信箱》、《青春愛消遣》，和《婊姐必請》外，我也會選擇一些英語學習的Podcast，讓我的通勤時間更加充實。像是Ian主持的英文詞窮特攻隊，一集介紹十個單字強力補充詞彙庫，或是聽賓狗學英文，說點英文，都是很有趣而且可以輕鬆學英文的podcast。
近年來Podcast快速發展，有許多用心經營的節目，不僅增長見聞也可以學習到許多知識，也有許多風趣幽默的節目，為生活增添許多樂趣。在Podcast的選擇上，我偏好：職場發展、女性議題、心理學、簡單生活和一些休閒聊天的節目，以下推薦幾個我的口袋名單和大家分享。
大家好！每周三我會在Podcast上更新自我成長相關的收聽內容。
內容和方格子上的經營內容不會完全一致，所以可以兩邊都追蹤哦！
在這個節目中，我們可以一起透過故事來體悟人生。
你是個podcast的愛好者嗎？在忙碌的工作生活中，你是否需要一個夥伴，在通勤或休息時間讓你放鬆，獲取新知識？引書店是一個非典型的聊書頻道，主持人透過書籍內容引出自己豐富的閱歷與見解，同時示範我們可以如何與書本對話，再如何把這些內容轉化成創新的提案，不論是對於工作或生活面向。
通勤時間一直是影響我上班心情的最大因素，單趟一小時的通勤，每天就有兩個小時浪費在交通上，早上必須比別人早起一小時，回家也比別人多一小時，導致每天都有兩個小時感到焦躁，因此在通勤過程中，找到有意義的事情，能大大減緩焦慮的心情。以下分享四個我認為通勤最適合做的事。
該文章分享了作者通過 Podcast 旅程學到的技巧和心得，包括善用零碎時間、提高專注力和毅志力、以及如何使用行銷管道進行推廣。
第 16 天：在專精的領域中，推薦哪一個 Podcast 讓你印象深刻？
這個題目...我只能說真的沒有了，因為我平日都是騎車上下班，上班做事時通常只能接受音樂類型的白噪音，完全沒有在聽 Podcast。
培養每天學習英文的習慣，享受習慣帶來的複利效應
🍀習慣1-每天聽英文Podcast
🍀習慣2-用閱讀加強input
🍀習慣3-除了input也要output
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