面對沒辦法，「我在這裡」可以是一種自我支持。

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今日早晨，我帶著孩子下樓，準備前往學校上課。週二孩子要上直排輪課，為了讓他攜帶方便，我買了拖拉式的直排輪袋給他。然而，因為他年紀還小，即便拖拉式已經相對省力，仍然會經常性的卡住。

好巧不巧的，上學這個時段車子總是特別多。走著，耳邊聽到車子的聲音從左後方傳來，我感到有些害怕跟緊張，我趕緊要求孩子拉著直排輪往裡面站，不過，回應我著急聲音的是孩子停留在原地的身影。

車子一台兩台過去了，我的疑問並沒有隨著車子離去。孩子卡在那裡的狀態讓我感到不解，也有些緊張後的憤怒。我問孩子：「我剛才請你往裡面靠，你為什麼只是站在那裡？」孩子說：「就沒辦法啊！」聽到這句話的瞬間，我明顯聽到腦袋傳來一陣爆炸聲。不加思索的，我告訴孩子：「什麼叫沒辦法？辦法是人想出來的！」

脫口而出的話語，令我非常熟悉。好幾個畫面一閃而逝，那是我的小時候。小時候，我也經常回答我的爸媽「沒辦法」，而爸爸最經典的回應恰巧是我今日回應孩子的方式。

回憶的出現帶來了空間，原本緊繃的身體變得較為柔軟。一會兒過去，我試探性的問小時候的我：「沒辦法對你來說是什麼呢？」她說：「就是一種不夠好，會被拒絕的可怕感受。」聽到這裡，我也知道，面對孩子的沒辦法，我除了擔心孩子遇事無法好好處理外，更害怕的是孩子面對不夠好、會被他人拒絕的困境。

接納與同理自己後，有點小愧疚的我，用一個較為和緩的語氣向孩子說：「其實啊！媽媽只是想要告訴你，當你覺得沒辦法的時候，你可以開口，媽媽會在，媽媽會幫你。」

孩子點點頭，揮手道別的他，輕輕說了一聲「媽媽，我愛妳！」

接送孩子到校後，我又繼續和小時候的我聊天。我問她：「妳當時說沒辦法的時候，有什麼想法或感覺嗎？」她回：「就是當下想不到可以的辦法啊！再不然就是覺得很煩、很害怕，不想這麼做啊！」我又問：「妳那時比較需要的回應是什麼？」她回：「如果可以真的聽我說說我的原因，讓我把話說完就好了。再不然，一句我在這裡也可以。」聽到後，我露出了大大的微笑，點點頭對她說：「我在這裡。」

後記

與小時候的自己對話後，我發覺生命中有很多時候，基於當下的各種因素，我們難免都會有沒辦法的時候。然而，那個沒辦法可能就只專屬於當下，不一定會延伸到生命中的各種經驗或各種層面。（現在當媽媽的我有時也會不自覺向下螺旋，以現在過度推論未來。）

而且，當我們說出沒辦法時，有時也不是真的需要他人提供辦法。或許，只是單純地聽見一句「我在這裡」，就會帶來前進的勇氣。

也許，「我在這裡」這句話也可以是自我對話中的一份支持。大家怎麼看呢？

另外，大家都怎麼面對生命中的「沒辦法」？或者，「沒辦法」帶給你們的是什麼樣的感受呢？歡迎底下留言分享。