藝術療遇｜若我不能嚮往幸福。死亡並不等於別離

2024-70

活在心中的記憶與溫暖

昨天提到，透過《葬送的芙莉蓮》的故事主題，讓我發現自己害怕失去喜歡的人（催眠前世回溯時的體驗）…如果太愛一個人，似乎就要承受更多失去的傷痛。

冥想時，我陪伴內在的情緒浪潮…看見了就好一些了，知道自己要跨越這個坎（總好過找不到坎在哪，不知道努力的方向）。

晚上散步時，是我最容易放鬆和心神漫遊的時候。原本想著，（想像的）守護天使會不會安慰我呢…說不定我需要他的安慰…沒想到，我心中升起一種抗拒感！並不是想拒絕「別人」的好意…而是我意識到，那是屬於我自己的傷口（好像心中的小小裂縫），我需要靠自己把它補起來…類似「從哪跌倒， #就要從哪爬起」？！

我之所以會害怕失去所愛，就是因為內心太過依賴…如果又繼續依賴別人的安慰，好像就會越來越脆弱、沒有獨立的勇氣與力量…反而變成另類的惡性循環。

#世上有的傷痛是無法被安慰的， #只能靠自己想辦法克服；唯有當自己有能力克服了，才能跨越那種恐懼…知道類似的事 #無法再次打倒自己。類似體內生出抗體了？🤔

所謂個體化歷程大概就像這樣…一方面在關係中認識自己、認識愛與被愛，另方面體會到， #自己如何依然是完整獨立的個體…要靠自己來完整自己。既能連結，同時保持自我。

很微妙的平衡…在寫的當下還是有一點點悲傷…因為如果我很喜歡、在意一個人，就會想跟他黏一起、好像融合在一起…如果他不在了， #好像也帶走一部分的自己⋯。但其實融合是不可能的事，我們不可能真正失去自己存在的邊界。

那麼，要怎麼面對那種分離的感受呢？就像還沒長大的小朋友，只要家長不在身邊，就覺得好像要失去對方？

這時我又想到很喜歡的一個概念， #內化安全依附的對象——由於體會到足夠的被愛，所以內心建立這樣的正向經驗，能夠在需要的時候重新提取經驗；甚至一步步成為自己的照顧者，能夠對自己說安撫與鼓勵的話語。

#分離並不等於失去；甚至從靈性觀來看， #即使死亡也無法將人真正分離。就像著名的千風之歌，即使人的肉身死去，但精神彷彿無處不在。或者像俗話說的，唯有當你不再記起一個人，他才是真正的死去；每當你回憶，那個人就永遠活在你心中。

對我而言，就算一切玄妙體驗都只是想像甚至妄想…那也就這樣了，沒有關係。在我的心中，無論是催眠、冥想、創作時體驗到的溫暖連結，都是曾經與我分離的人，也是重新回來陪伴我的人。 #如果心意的連結可以跨越時空，那麼，就沒有什麼可以將人真正分離。

後來我抽了守護天使卡探索本次覺察對感情的影響，依序是：過去已經過去、大好時機、吸引力法則。滿開心的～好像提醒我走在對的方向。

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怎樣才算準備好邁向感情～我值得嗎

這兩天買衣服超開心的，找到我很喜歡的浪漫優雅風格。買的時候有矛盾的心情：

（1）花錢的罪惡感、自責、害怕

（2）難得買到好物覺得超爽～ #我值得！😍

光是這個值得感，就千金難買。我終於體會到為何設計師朋友說「使用美的東西、處在美的環境，那是一種 #能夠提振人心的高頻能量！」當我穿上新衣服，真的感到自己煥然一新，第一次體驗到原來我可以有這種樣貌！

當你換了穿衣風格，不自覺也會想像進一步的穿搭，以及適合的特殊場景（比如旅遊或約會）。也會去注意到原本疏於照顧的細節（比如該擦鞋了、想擦美美的指甲油等）。進一步會覺得世界還是很美好～要來認真賺開心的錢錢～甚至想讓自己更好，#成為內外兼具的人，穿出好衣服所營造的氣場。

與此相關的是，當我開始把「踏出去聯誼」放回今年目標， #我發現自己變得更有動力，不只是外在，也包括內在整體狀態——想要呈現自己比較好、有魅力和自信的狀態。（剛好我喜歡的作者又在連載甜文了！看得我想談戀愛了～）

於是我忍不住又拿出塔羅來校準一下：

（1） 目前計畫：先給自己一個月緩衝，讓課業先上軌道。抽到寶劍皇后，好像沒啥問題。

（2）工作預測：打架了（權杖五），等暑假再說（權杖國王）🤣。

（3）感情預測：匱乏、自卑與幻象（錢幣五）… 改問「 #先把自己照顧得閃閃發光再說」，然後就抽到豐盛的錢幣九～。好吧，專注自己，自然散發光芒。先跟自己談戀愛、把自己細緻照顧好再說，不要逃避問題XD。

後續散步時浮現靈感：「想要（買衣服讓自己）變得更好，#並沒有錯呀寶貝」。是的最近我開始會這樣叫自己（的內在小孩）了…跟別人學的…一開始有點噁心，後來就變自然了XD。

最後，回應直覺跳出來的標題：「若我不能嚮往幸福」——那活著有何意義？希望在哪裡？以前我真的很難去想像自己想要的未來…但現在終於又跨出了一小步，真好。感謝～✨

PS.直覺畫出現交疊的黑色、金色圓圈，還有銀色光雨；下方是水與大地。

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By感謝朋友傾聽的夜希

2024/3/18

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